skip to Main Content

A senior torna célja

Az aktív életmód megőrzése érdekében 50 év felett is nagyon fontos a rendszeres testmozgás. A mozgásformát érdemes az életkorhoz igazítani figyelembe véve a terhelhetőséget, az ízületek megkímélését. Gyógytornával, gerinctornával megőrizhetjük az ízületek és izmok rugalmasságát. Csökkenthetőek a mozgásszervi panaszok, a különböző ízületi fájdalmak. Számtalan belgyógyászati problémára is pozitív hatással van, pl.: osteoporosis, magas vérnyomás, II. típusú diabétesz. Az életkor előrehaladtával a testsúly szempontjából is fontos a rendszeres testmozgás.

Milyen esetekben javasoljuk a senior tornát?

Ha az Ön problémájára nem indokolt a személyre, egyéni szabott kezelés.
Ha szívesen tornázna társaságban, Önhöz hasonló emberek társaságában.
Ha Önnek enyhébb tünetei vannak (pl. háti, deréktáji panaszok)  vagy szeretné megelőzni annak kialakulását.

Milyen problémák esetén javasoljuk a senior gerinctornát ?

  1. hátfájás
  2. derékfájás
  3. enyhébb gerincproblémák
  4. csípő problémák
  5. osteoporosis

Hogyan néz ki a gerinctorna foglalkozás?

A  csoportok kislétszámúak.
Az órák 50 perceseket. Fókuszban a has, hát és csípő körüli izmok erősítése van az óra során.

Miért érdemes hozzánk jönnie senior tornára?

A gerinctorna csoportok kislétszámúak (max. 5 fő)
A csoportvezető  a kis létszámból következően nagy figyelmet tud fordítani valamennyi résztvevőre.
Áraink kedvezőek. Bérlet-vásárlás esetén engedményt biztosítunk.
Kiváló közlekedés! Helyszínünk metróval megközelíthető.

Mennyibe kerül a senior torna foglalkozás?

5 alkalmas bérlet: 8.500 Ft (érvényes a megkezdéstől számított 45 napig)

10 alkalmas bérlet: 15.500 Ft (érvényes a megkezdéstől számított 90 napig)

Alkalmi fizetés esetén: 1.900 Ft/alkalom (50 perc)

1.000 Ft / próba óra (új tornázóknak)

Fizetés SZÉP kártyával is lehetséges, Önkéntes Egészségpénztárnál a gerinctorna elszámolható.

 


Kérjük kövessen minket és like-olja bejegyzésünket!

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..

Back To Top