Stressz és izomfeszülés: a modern dolgozó láthatatlan terhei
A stressz fizikai tünetei: izomfeszülés a vállban, állkapocsban, légzésben. Mit tehetsz, ha tested is megsínyli a lelki terheket?
Miért kattognak, pattognak, recsegnek és ropognak a vállaim?
A váll ropogás, kattogás, pattogás és következményei Előfordulhat, hogy a váll mozgatása kattogó hangot vagy pattogó érzést vált ki a kar felső részén lévő ízületben. Ezt a pattogó érzést crepitusnak nevezik. Bizonyos esetekben éles fájdalom vagy melegség kíséri a recsegő,…
Befagyott váll szindróma esetén otthoni lehetőségek
Mi a befagyott váll szindróma? Ahogyan a neve is mutatja, a befagyott vállat merevség, fájdalom és beszűkült mozgástartomány jellemzi. A váll egy gömbcsukló ízület, melyet három csont alkot: a felkarcsont (humerus), a lakockacsont (scapula) és a kulcscsont (clavicula). A felkarcsont…
Vállízületi instabilitás
A vállízület A vállízület anatómiai felépítésénél fogva egy rendkívül laza ízület, melynek előnye, hogy nagyobb mozgásszabadságot biztosít karunknak a térben, hátránya viszont, hogy emiatt jóval sérülékenyebb is. Ha az ízületet stabilizáló struktúrák – az izmok és a szalagok – megfelelően…
Vállficam kialakulása, kezelése
Vállficam Ha valamilyen nagy mechanikai erő éri a karunkat, könyökünket, akkor az a vállízület részleges vagy teljes ficamodásához vezethet. Attól függően, hogy milyen helyzetben volt a vállunk és milyen irányból érte a külső erő, létrejöhet elülső, hátsó vagy alsó ficam…
Befagyott váll
Befagyott váll szindróma Befagyott váll szindróma/adhesiv capsulitis akkor alakulhat ki, ha valamilyen oknál fogva tartósan nem mozgatjuk a vállunkat. Ilyenkor az ízületi tok sajátos helyzete miatt – mivel leengedett kar mellett redőt képez a hónaljban – nemcsak azért csökken és…