Az elhízással összefüggő gyakori egészségügyi problémák
Az elhízás Az elhízás olyan állapot, amelyben a testzsír mennyisége az egészséget veszélyezteti vagy a testzsír eloszlása egészségtelen. Mindez megnöveli számos egészségügyi komplikáció kockázatát. A túlzott mértékű testzsír túlterheli a csontokat és szerveket, teljesen felborítja a hormonháztartást és az anyagcserét,…
A helyes testtartás elérése
A helyes testtartás A testtartás az a testhelyzet, amiben állás, ülés vagy lefekvés közben a testedet a gravitáció ellen megtartod. A jó testtartás magában foglalja a test megtanítását az állásra, sétálásra, ülésre és fekvésre, hogy a lehetÅ‘ legkevesebb teher nehezedjen…
Hogyan hat ránk az ülő életmód?
Az ülÅ‘ életmód olyan káros, hogy az orvostudományon belül külön területnek számít az általa okozott tünetek kutatása. A legújabb eredmények szerint a nagymennyiségű, akár napi 8-11 órás irodai munka káros hatását nem lehet ellensúlyozni egy óra intenzív mozgással sem! Becslések…
Fogorvos foglalkozás veszélyei
A fogorvos szakmának, sok más foglalkozáshoz hasonlóan megvannak a veszélyei. Mozgásszervi szempontból nem csak az oly sokat emlegetett mozgásszegény életmódnak van jelentÅ‘sége, hanem az egyoldalú mozgásnak is, aminek a fogorvosok fokozottan ki vannak téve. Mindannyian el tudjuk képzelni, mennyit állnak…
Mit üzen a betegségünk?
A betegség minden esetben diszharmóniát jelent, s bármennyire is nehéz elfogadni, de a gondolkodásunkban gyökerezik. Testünk állapota a gondolkodásmódunkról szóló, láthatóvá váló információ. Az emberek nagyon gyakran panaszkodnak tüneteikkel, betegségükkel kapcsolatban, mégis a legtöbben elzárkóznak attól, hogy változtassanak gondolkodásmódjukon, érzéseiken,…
Miért fontos a helyes testtartás?
Sokat hallottunk már a helyes testtartás jelentÅ‘ségérÅ‘l, talán mi magunk is használtuk már azt a kifejezést, hogy "Húzd ki magad, fiam!". JelentÅ‘ségével mégsem foglalkozunk. Pedig a helyes testtartás, a helyreállított súlypont nem csak esztétikai jelentÅ‘séggel bír! A tartáshibák lehetnek kisebb…
Már a fiataloknál is megjelenik a térdfájás!
A térdfájdalom gyakori mozgásszervi probléma, fiataloktól az idÅ‘sekig mindenki érintett lehet. Befolyásolhatja az ilyen panaszokat a rossz súlypontból eredÅ‘ terhelés, de a túlsúly is. Az elhízott tiniknél sokkal gyakrabban jelentkeznek térdproblémák, mint a normál súlyú társaiknál - derült ki egy…
A túlsúly kulcsát csak az étrendben kell keresni?
A mozgásszegény életmódot és magas kalóriaértékű étrendet okolják leginkább a szakértÅ‘k a járványszerűen terjedÅ‘ elhízásért, egy nemzetközi kutatás viszont azt bizonyította be, hogy a kevés mozgás nem sok szerepet játszik, mivel a vadászó-gyűjtögetÅ‘ népesség és a nyugati lakosság energiafelhasználása nem…