A helyes testtartás A testtartás az a testhelyzet, amiben állás, ülés vagy lefekvés közben a testedet a gravitáció ellen megtartod. A jó testtartás magában foglalja a test megtanítását az állásra, sétálásra, ülésre és fekvésre, hogy a lehetÅ‘ legkevesebb teher nehezedjen…
Sokat hallottunk már a helyes testtartás jelentÅ‘ségérÅ‘l, talán mi magunk is használtuk már azt a kifejezést, hogy "Húzd ki magad, fiam!". JelentÅ‘ségével mégsem foglalkozunk. Pedig a helyes testtartás, a helyreállított súlypont nem csak esztétikai jelentÅ‘séggel bír! A tartáshibák lehetnek kisebb…
Végezzen otthonában tartásjavító gyakorlatokat! Email címére azonnal elküldjük Önnek otthon végezhetÅ‘ gyakorlatainkat! AJÁNLÁSOK (facebook oldalunkról) "Nem megterhelÅ‘, emberléptékű gyakorlatok. Köszönöm szépen." - Kalcsics Marcsi “Valóban könnyebb a mozgásom, amióta a gyakorlatokat végzem” – Lovasi Éva. "Nagyon megnyerÅ‘k a küldött gyakorlatok…
A hanyagtartás A gerinc normális körülmények között is bizonyos fokú görbülettel rendelkezik, amely 8-10 éves korra alakul ki. Aszerint, hogy a gerinc domborulata a hát, vagy elÅ‘re, a has irányába mutat, beszélünk az elÅ‘bbi esetben kyphosisról, utóbbi esetben lordosisról. Hanyagtartás…