Hogyan terheli meg a testünket a hosszas ülőmunka? – Útmutató a panaszmentes hétköznapokhoz
Hogyan terheli meg az ülőmunka a testet? Ismerje meg a leggyakoribb panaszokat és a hétköznapi megoldásokat. Olvassa el gyógytornászok tanácsait!
A kamaszkori hátfájás nem csak növekedési fájdalom – mikor forduljuk gyógytornászhoz?
Kamasz hátfájás? Nem mindig növekedési fájdalom. Tudja meg, mikor indokolt gyógytornászhoz fordulni és milyen jelekre figyeljen.
Vezetők és vállalkozók hátfájása – mit tehetnek a tartós panaszok ellen?
Vezetőként hátfájással küzd? Ismerje meg a stressz és ülőmunka hatását, és tudja meg, mit tehet a fájdalom csökkentéséért.
Miért ne csak akkor menjünk gyógytornászhoz, ha már baj van? A megelőző gyógytorna jelentősége
A gyógytorna nemcsak a fájdalmak kezelésére, hanem a megelőzésre is kiváló. Tudja meg, miért érdemes preventív céllal is gyógytornászhoz fordulni!
Derékfájás otthonról dolgozva – hogyan alakítson ki ergonomikus munkasarkot?
Otthoni munka derékfájással? Gyógytornász tippjeink segítenek ergonomikus munkakörnyezet kialakításában, hogy csökkenjen a háti-ágyéki feszültség.
Irodai munka és hátfájás – Miért fáj a derekunk egész napos ülés után?
Fedezze fel, miért okoz derékfájást az egész napos ülés, és hogyan előzheti meg gerince hosszú távú károsodását egyszerű, napi tippekkel.
Mit nyújthat egy céges gerinctréning vagy irodai gyógytorna?
Fedezze fel, hogyan javíthatja a céges gerinctréning a dolgozók egészségét, csökkentheti a hiányzásokat és növelheti az elégedettséget!
Hogyan hat ránk az ülő életmód?
Az ülő életmód olyan káros, hogy az orvostudományon belül külön területnek számít az általa okozott tünetek kutatása. A legújabb eredmények szerint a nagymennyiségű, akár napi 8-11 órás irodai munka káros hatását nem lehet ellensúlyozni egy óra intenzív mozgással sem! Becslések…
Miért fontos a helyes testtartás?
Sokat hallottunk már a helyes testtartás jelentőségéről, talán mi magunk is használtuk már azt a kifejezést, hogy "Húzd ki magad, fiam!". Jelentőségével mégsem foglalkozunk. Pedig a helyes testtartás, a helyreállított súlypont nem csak esztétikai jelentőséggel bír! A tartáshibák lehetnek kisebb…
Az ülő életmód hatása szervezetünkre
Napjainkban lassan már a csapból is az folyik, hogy nagyon sok ember ülő életmódot folytat. A téma valóban kissé gyakran emlegetett, ugyanakkor igaz, hogy egyre többen szenvednek a civilizációs ártalmaktól és egyre korábban jelentkeznek a tünetek. Az ülőmunkát végzők előbb-utóbb…