Irodai munka és hátfájás – Miért fáj a derekunk egész napos ülés után?
Fedezze fel, miért okoz derékfájást az egész napos ülés, és hogyan előzheti meg gerince hosszú távú károsodását egyszerű, napi tippekkel.
5 hétköznapi trükk a gerinctáji fájdalom csökkentéséért
5 hétköznapi trükk a gerinc kiegyenesítéséért, a gerinctáji fájdalom csökkentéséért Hányszor hallottuk már mindannyian, hogy ne görnyedjünk vagy, hogy húzzuk ki magunkat? Bár a gerincnek meg vannak a természetes görbületei, hajlamosak vagyunk görnyedni. Ha már tapasztalható hát- vagy gerinctáji fájdalom…
Mi is az a „semleges gerinc”?
„Tartsuk a gerincünket semleges helyzetben…” Folyamatosan ezt az utasítást halljuk fitness órákon. De mit is jelent valójában? A testünket bárhogyan képesek vagyunk mozgatni nagyszerű ízületeinknek köszönhetően. Ezek közül az ízületek közül számos a gerincoszlopunkban található meg. A gerinc számos csigolyája,…
A gerincferdülés szövődményei
A gerincferdülés kialakulása A gerincferdülés (scoliosis) nem feltétlenül végleges állapot! A gerincferdülés ( scoliosis ) általában 10-12 éves korban alakul ki, főleg a lányokat érinti. A szülő számára gerincferdülés esetén az lehet feltűnő, hogy a gyermeknek aszimmetrikus a tartása. A…
Mik a gyermekkori gerincproblémák sajátosságai?
A gerincproblémák természetesen minden korosztályt érinthetnek. A gyermekek kezelése azonban kiemelten fontos, hisz náluk az elváltozásokat még jó eséllyel lehet korrigálni. Kiemelendő továbbá, hogy a mai serdülők egyre kevesebbet mozognak és egyre több időt töltenek TV, ill. számítógép előtt, ami…
Zoli története – gerincferdülés kezelése
A 26 éves, fiatal férfibeteg szinte állandó derék és hátfájdalommal küzdött, időnként pedig nyaki izmai is görcsösen feszültek. Korábban évekig úszott, de már néhány éve nem sportol rendszeresen. Munkája során rendszeresen emel, sokszor (a munkagépek elhelyezkedése miatt) oldalról fordulva kell…
A gerincferdülés tünetei, kezelése
A gerincferdülés tünetei olykor megjelennek, máskor pedig akár tünetmentes is lehet az állapot. A gerincferdülés (scoliosis) a gerincoszlop kóros irányú elmozdulása, melyet a csigolyák egymáson való elmozdulása, elcsavarodása okoz. A gerincferdülés kiváltó oka az esetek nagy részében ismeretlen. A gerincferdülés…