A helyes testtartás A testtartás az a testhelyzet, amiben állás, ülés vagy lefekvés közben a testedet a gravitáció ellen megtartod. A jó testtartás magában foglalja a test megtanítását az állásra, sétálásra, ülésre és fekvésre, hogy a lehetÅ‘ legkevesebb teher nehezedjen…
Sikeres, kiszámítható, kényelmes, bizonyított változás borítékolva! Bosszantja, hogy mások jobb formában vannak és csinosabbak, mint Ön? Bizonytalanná vált, hogy mit is tehetne egészsége megÅ‘rzése érdekében? Tele van rossz érzéssel, ha meghallja azt a szót, hogy testmozgás? Bosszantja, hogy még mindig…
Sokat hallottunk már a helyes testtartás jelentÅ‘ségérÅ‘l, talán mi magunk is használtuk már azt a kifejezést, hogy "Húzd ki magad, fiam!". JelentÅ‘ségével mégsem foglalkozunk. Pedig a helyes testtartás, a helyreállított súlypont nem csak esztétikai jelentÅ‘séggel bír! A tartáshibák lehetnek kisebb…
Végezzen otthonában tartásjavító gyakorlatokat! Email címére azonnal elküldjük Önnek otthon végezhetÅ‘ gyakorlatainkat! AJÁNLÁSOK (facebook oldalunkról) "Nem megterhelÅ‘, emberléptékű gyakorlatok. Köszönöm szépen." - Kalcsics Marcsi “Valóban könnyebb a mozgásom, amióta a gyakorlatokat végzem” – Lovasi Éva. "Nagyon megnyerÅ‘k a küldött gyakorlatok…
A hanyagtartás A gerinc normális körülmények között is bizonyos fokú görbülettel rendelkezik, amely 8-10 éves korra alakul ki. Aszerint, hogy a gerinc domborulata a hát, vagy elÅ‘re, a has irányába mutat, beszélünk az elÅ‘bbi esetben kyphosisról, utóbbi esetben lordosisról. Hanyagtartás…