Gerinctorna hátfájás, derékfájás megelőzésére
A gerinctorna a napjainkban jellemző mozgásszegény életmódból fakadó derék- és hátfájdalmak megelőzésére, ill. a kisebb panaszok megszüntetésére szolgál. Miért hasznos ez…
Gerinctorna Budapest: fontos cikkek gyűjteménye
A gerinctorna a mozgásszervi panaszok kialakulásának hatékony módja, ill. segítheti az enyhébb panaszok csökkentését is. Összegyűjtöttük a témát érintő fontos cikkeinket a gerinctornáról, mint módszerről, ill. gerinctorna programokról.
Cikkek:
Gerincstabilizáló torna (akciós belépő hírlevél feliratkozóknak)
A gerincstabilizáló torna célja A gerincoszlop tartásáért felelős izomcsoportok erősítése elengedhetetlen a csigolyák és köztük lévő porckorongok tehermentesítéséhez. A gerinctorna…
Saját súlyos edzés ülő munkát végzőknek
A saját súlyos személyi edzés célja A gerinc stabilitását, izmok tónusát és helyes testtartás automatizálását helyezzük előtérbe a főbb izomcsoportok…
Gerinctréning jóga alapú gyakorlatokkal
A gerinctréning célja A gerincoszlop tartásáért felelős izomcsoportok erősítése elengedhetetlen a csigolyák és köztük lévő porckorongok tehermentesítéséhez. A gerinctorna segít…
Senior torna
A senior torna célja Az aktív életmód megőrzése érdekében 50 év felett is nagyon fontos a rendszeres testmozgás. A mozgásformát…
Gerinctorna intim izomtornával
Az intim izomtornával kiegészülő gerinctorna célja A gerinctorna gyakorlatok célja, hogy gerincbántalmak megelőzése, illetve enyhébb esetben megszüntetése. Korunk mozgásszegény életmódjának következtében előbb-utóbb…
Gerincstabilizáló torna
A gerincstabilizáló torna célja A gerincoszlop tartásáért felelős izomcsoportok erősítése elengedhetetlen a csigolyák és köztük lévő porckorongok tehermentesítéséhez. A gerinctorna…
Kezdő gerinctorna program – I-es modul (2,5)
A kezdő otthoni tornázóknak szól az 1 x 2,5 órás Kezdő Gerinctorna Program (I. Modul)
Csoportos torna bejelentkezés
Csoportos torna órarend Kedd 13.00 - Duo (2 személyes) gerinctorna (Gerincstabilizáló vagy Nyak, válltorna vagy Senior torna) Szerda 15.30 -…
Csoportos Gerinctorna Budapest (Gerinctorna + Streching)
Csoportos gerinctorna Budapest - kislétszámú, maximum 5 fős csoportokban. * Szakértő gyógytornászok által vezetett gerinctorna * Rendszerbe rakott gyakorlatok *…