Gerinctorna hátfájás, derékfájás megelőzésére
Miért hasznos mozgásforma a gerinctorna? A gerinctorna a napjainkban jellemző mozgásszegény életmódból fakadó derék- és hátfájdalmak megelőzésére, ill. a kisebb…
A gerinctorna a mozgásszervi panaszok kialakulásának hatékony módja, ill. segítheti az enyhébb panaszok csökkentését is. Összegyűjtöttük a témát érintő fontos cikkeinket a gerinctornáról, mint módszerről, ill. gerinctorna programokról.
Miért hasznos mozgásforma a gerinctorna? A gerinctorna a napjainkban jellemző mozgásszegény életmódból fakadó derék- és hátfájdalmak megelőzésére, ill. a kisebb…
A gerincstabilizáló torna célja A gerincoszlop tartásáért felelős izomcsoportok erősítése elengedhetetlen a csigolyák és köztük lévő porckorongok tehermentesítéséhez. A gerinctorna…
A saját súlyos személyi edzés célja A gerinc stabilitását, izmok tónusát és helyes testtartás automatizálását helyezzük előtérbe a főbb izomcsoportok…
A gerinctréning célja A gerincoszlop tartásáért felelős izomcsoportok erősítése elengedhetetlen a csigolyák és köztük lévő porckorongok tehermentesítéséhez. A gerinctorna segít…
A senior torna célja Az aktív életmód megőrzése érdekében 50 év felett is nagyon fontos a rendszeres testmozgás. A mozgásformát…
Az intim izomtornával kiegészülő gerinctorna célja A gerinctorna gyakorlatok célja, hogy gerincbántalmak megelőzése, illetve enyhébb esetben megszüntetése. Korunk mozgásszegény életmódjának következtében előbb-utóbb…
A gerincstabilizáló torna célja A gerincoszlop tartásáért felelős izomcsoportok erősítése elengedhetetlen a csigolyák és köztük lévő porckorongok tehermentesítéséhez. A gerinctorna…
A kezdő otthoni tornázóknak szól az 1 x 2,5 órás Kezdő Gerinctorna Program (I. Modul)
Csoportos torna órarend Kedd 13.00 - Duo (2 személyes) gerinctorna (Gerincstabilizáló vagy Nyak, válltorna vagy Senior torna) Szerda 15.30 -…
Csoportos gerinctorna Budapest - kislétszámú, maximum 3 fős csoportokban. * Szakértő gyógytornászok által vezetett gerinctorna * Rendszerbe rakott gyakorlatok *…