skip to Main Content
+36-30-190-7315 gerincgyogyitas@gerincgyogyitas.hu 1122 Budapest, Alkotás út 15. Nyitvatartás H-P 8-20

Gerincstabilizáló torna (akciós belépő hírlevél feliratkozóknak)

A gerincstabilizáló torna célja A gerincoszlop tartásáért felelÅ‘s izomcsoportok erÅ‘sítése elengedhetetlen a csigolyák és köztük lévÅ‘ porckorongok tehermentesítéséhez. A gerinctorna segít megfelelÅ‘ állapotban tartani a törzs izomzatát és megelÅ‘zni, korrigálni a kezdÅ‘dÅ‘ elváltozásokat. A harmonikus izomegyensúly eléréséhez szükséges a hátizmok…

Tovább

Saját súlyos edzés ülő munkát végzőknek

A saját súlyos személyi edzés célja A gerinc stabilitását, izmok tónusát és helyes testtartás automatizálását helyezzük elÅ‘térbe a fÅ‘bb izomcsoportok erÅ‘sítése és igénybe vett izmok nyújtása mellett. Eszközigény nincs, bárhol, bármikor végezhetÅ‘. Milyen esetekben javasoljuk a saját súlyos személyi edzést?…

Tovább

Gerinctorna intim izomtornával

Az intim izomtornával kiegészülÅ‘ gerinctorna célja A gerinctorna gyakorlatok célja, hogy gerincbántalmak megelÅ‘zése, illetve enyhébb esetben megszüntetése. Korunk mozgásszegény életmódjának következtében elÅ‘bb-utóbb szinte mindenkinél kialakulnak kisebb-nagyobb elváltozások. A rendszeres gerinctorna gyakorlatok a kisebb panaszok enyhítésén túl segítenek a helyes testtartás kialakításában és az ízületkímélÅ‘ mozgás elsajátításában.…

Tovább

Gerincstabilizáló torna

A gerincstabilizáló torna célja A gerincoszlop tartásáért felelÅ‘s izomcsoportok erÅ‘sítése elengedhetetlen a csigolyák és köztük lévÅ‘ porckorongok tehermentesítéséhez. A gerinctorna segít megfelelÅ‘ állapotban tartani a törzs izomzatát és megelÅ‘zni, korrigálni a kezdÅ‘dÅ‘ elváltozásokat. A harmonikus izomegyensúly eléréséhez szükséges a hátizmok…

Tovább

Csoportos Gerinctorna Budapest (Gerinctorna + Streching)

Csoportos gerinctorna Budapest - kislétszámú, maximum 3 fÅ‘s csoportokban. * SzakértÅ‘ gyógytornászok által vezetett gerinctorna * Rendszerbe rakott gyakorlatok * Kiscsoportos létszám * KedvezÅ‘ ár A gerinctorna célja A gerinctorna gyakorlatok célja, hogy gerincbántalmak megelÅ‘zése, illetve enyhébb esetben megszüntetése. Korunk mozgásszegény életmódjának…

Tovább
Back To Top