Álló munka és lábfájdalom: hogyan előzheted meg a statikus terhelés okozta panaszokat?
Az állómunka gyakori oka a lábfájdalmaknak. Tudd meg, hogyan enyhítheted a statikus terhelés okozta panaszokat gyógytornával!
Miért kattognak, pattognak, recsegnek és ropognak a vállaim?
A váll ropogás, kattogás, pattogás és következményei Előfordulhat, hogy a váll mozgatása kattogó hangot vagy pattogó érzést vált ki a kar felső részén lévő ízületben. Ezt a pattogó érzést crepitusnak nevezik. Bizonyos esetekben éles fájdalom vagy melegség kíséri a recsegő,…
Komplex tartásjavító gyógytorna
Komplex tartásjavítás célja A tartásjavító gyógytorna segít a mozgásszervi panaszok csökkentésében. A gerinc- és mozgásszervi problémák túlnyomó része a helytelen testtartás következtében, az izomegyensúly megbomlása miatt alakul ki. Miért van jelentősége a helyes testtartásnak? minden fizikai szinten megnyilvánuló testtartás –…
Mi a három leggyakoribb tünet, amivel mozgásszervi probléma esetén hozzánk fordulnak?
Pácienseink sokféle tünet vagy tünet-együttes esetén keresnek meg minket. Az kliensek kisebb csoportja rendelkezik ritkábban előforduló tünetekkel, míg a nagyobb rész három probléma csoportba besorolható. Mielőtt rátérnék erre a három tünetre, kitérnék arra, hogy sajnos prevenciós céllal ritkán keresnek meg…
8 Tipp a számítógépes betegségek ellen!
Irodai életmód Feszítő fejfájás, merev nyak, váll, száraz szem, zsibbadó lábak, izomgörcs. Ezek azok a kellemetlenségek, amelyek az egész nap számítógép előtt dolgozókat fenyegetik. Segítünk megelőzni őket! A monitor fénye, annak közelsége, esetleg rossz szögben való elhelyezése, a szék vagy…