Vezetőként hátfájással küzd? Ismerje meg a stressz és ülőmunka hatását, és tudja meg, mit tehet a fájdalom csökkentéséért.
A kamaszkori hátfájás nem csak növekedési fájdalom – mikor forduljuk gyógytornászhoz?
A kamaszkori hátfájást a szülő hajlamos „növekedési fájdalomként” elkönyvelni, pedig sokszor ez a nézet nem állja meg a helyét.
A serdülőkori gyors növekedés valóban okozhat átmeneti panaszokat, és az is tény, hogy a hirtelen növekedést az izmok nem feltétlen tudják lekövetni. Ilyenkor sokkal látványosabban jönnek elő a tartáshibák (pl. gerincferdülés, Scheuermann-kór – ez utóbbi nagyon tud fájni) illetve az ülő életmód miatt jelentkezhet a fájdalom. De a tartós vagy visszatérő fájdalom mögött gyakran mozgásszervi problémák húzódnak meg. A korai felismerés ebben az esetben is kulcsfontosságú.
Kamaszkori hátfájás: tévhit vagy valós probléma?
A leggyakoribb tévhit, hogy a kamaszkori hátfájást „majd kinövi a gyerek”. Bár létezik növekedési fájdalom, ez általában:
- nem tartós
- nem erősödik terhelésre
- nem befolyásolja a mindennapi aktivitást
Ha ezek mégis fennállnak, érdemes komolyan venni a panaszokat.
Milyen okok állhatnak a háttérben?
Gyakori kiváltó tényezők:
- Helytelen testtartás (hosszas ülés, mobilhasználat)
- Izomegyensúly-zavar (bizonyos izmok túlfeszülnek, míg mások gyengébbek)
- Gerincferdülés vagy tartáshiba
- Sportból adódó túlterhelés
- Mozgáshiány
A modern életmód – sok ülés, kevés mozgás – jelentősen hozzájárul a kamaszkori hátfájás kialakulásához.
Figyelmeztető jelek, amikor már nem „normális”
Bizonyos tünetek esetén nem érdemes várni. Ezek pedig a következők:
- a fájdalom hetekig fennáll
- egyre erősödik vagy visszatér
- mozgásra romlik vagy beszűkül a mozgástartomány
- éjszaka is jelentkezik
- más területre is kisugárzik (pl. lapockába, derékba)
Ezek a jelek már kivizsgálást igényelnek.
Mikor forduljunk gyógytornászhoz?
Javasolt szakemberhez fordulni, ha:
- a panaszok 1–2 héten túl fennállnak,
- a gyermek testtartása látványosan romlik,
- sport közben vagy után rendszeresen fájdalmat érez,
- már kialakult gerincprobléma gyanúja.
A gyógytornász nemcsak kezel, hanem feltárja a kiváltó okokat is, és személyre szabott megoldást kínál.
Mit tehet a gyógytorna?
A megfelelően felépített gyógytorna:
- javítja a testtartást
- erősíti a mélyizmokat
- csökkenti a túlterhelést
- segít megelőzni a későbbi problémákat
A kamaszkori hátfájás kezelése nem „egyforma mindenkinek” – mindig egyéni állapotfelmérésre épül.
Ha gyermeke visszatérő vagy tartós hátfájást tapasztal, érdemes időben lépni. Gyógytorna programunk során részletes állapotfelmérést végzünk, majd személyre szabott gyakorlatsort állítunk össze, amely segít a fájdalom csökkentésében és a helyes testtartás kialakításában.
Hogyan működik a rendelői gyógytorna és hol lehet igénybe venni?
Abban az esetben, ha a beteg járóképes, választhatja a rendelői gyógytornát és a házi gyógytornát is.
Szakterápiás és / vagy eszköz igény esetén (pl. Schroth, McKenzie, Dorn terápia stb.) szakemberek, eszközök rendelőnkben állnak rendelkezésre. Járóképes beteg esetén sport- és baleseti rehabilitációs gyógytorna rendelőnkben is előrhető, nem csak házi ellátásban. Rendelői gyógytorna esetén a kezelést mozgásszervi állapotfelmérés előzi meg, ami a gyógytornával együtt (is) megvalósítható.
Otthoni keretek között hatékony a műtét előtti, utáni és egyéb célú rehabilitációs, állapotfenntartó, erősítő, tartásjavító torna.
Helyszín: Arthuman Központ, 1122 Budapest, Alkotás út 15., és 1113 Budapest, Kökörcsin utca 19.
Időpont foglalás: https://arthuman.vibrohome.hu/
Tel: 06-30-190-7315
Kiegészítő kezelési lehetőségek
Légylézer (soft lézer) kezelés
A soft lézer terápia pozitív hatásai
A lágylézer alkalmazása számos hatást generál a kezelt szöveteken:
1. növeli a véráramlást: a kapillárisok és artériák tágítása;
2. biostimuláció: szövet-regeneráció, proteinszintézis stimulációja, ATP előállítás stimulációja, fibroblast mitózis stimulációja, kollagén és elasztin növelése;
3. gyulladáscsökkentő hatás;
4. anti-ödéma hatás, a nyirokrendszer stimulációjával;
5. fájdalomcsillapító hatás: az idegvégződések érzékelési küszöbének növelése.
Ultrahang terápia
Az ultrahangterápia hatásmechanizmusa
Az ultrahang sugár hatására a sejtek rezegni kezdenek, mely a szövetekben mikromasszázst eredményez. A rezgés mechanikai energiája hőenergiává alakul, mely a szövetek mélyén felmelegedést okoz. Ennek következtében az adott terület keringése, oxigén ellátása fokozódik, ami izom-, heglazító, fájdalomcsillapító hatású, ezzel felgyorsítva a gyógyulási folyamatokat.
- Keringés fokozása, anyagcsere javítása
- Ödéma felszívódásának segítése
- Hegszövet fellazítása
- Izomlazítás
- Fájdalomcsökkentés
Házi gyógytorna és online gyógytorna
Több helyszínen az Ön otthonában és online formában pedig helyszíntől függetlenül tudunk egyéni gyógytornát biztosítani.
Hogyan működik az online gyógytorna?
Gyógytornászaink segítségével lehetőséget biztosítunk a gyógyulásra akár otthonából is. Az online videóhívás során lehetőség nyílik az alapos vizsgálatra, mivel a gyógytornász a különböző mozgásszervi problémákat videón keresztül is megfigyelheti. A kezelésre ugyanígy van mód, kivéve azokat az eseteket, aminken a gyógyítása kizárólag manuálterápiás fogásokkal lehetséges (pl. állkapocs ízületi manuálterápiás kezelés).
A kontroll online gyógytorna kezelés célja a terápiával való haladás és a páciens visszajelzései alapján szükség esetén a terápia módosítása.
Abban az esetben, ha a páciens visszajelzése alapján az állapota javul, új, összetettebb, intenzívebb gyakorlatokra kerülhet sor. Ezeket minden esetben az online kezelés során betanítja, elmagyarázza a gyógytornász.
Sikeres terápia esetén hetente-kéthetente egy alkalom online gyógytorna kezelésre van szükség, otthon azonban minden nap gyakorolni kell. A teljes terápia általában 6-12 hétig tart.
Árak és finanszírozás
Házi gyógytorna árakat erre a linkre kattintva tudja megtekinteni, a rendelői gyógytorna árakat pedig itt találja. SZÉP kártyával szabadidős keretösszegből fizethető a szolgáltatás, illetve önkéntes egészségpénztárnál is elszámolható szolgáltatásunk számlája.
Jelentkezés gyógytornára
Tel: 06-30-190-7315
Email: arthuman@arthuman.hu
Kapcsoló cikkek
Comments (0)