Konzultációs időszak: 2024.08.26. - 09.08.
Vigyázzon csontjai és testtartása egészségére 50 felett is
Az 50 feletti évek során testünk különleges figyelmet igényel. A megfelelő mozgás nemcsak a jó közérzetet és a mozgékonyságot biztosítja, hanem segít megelőzni a csontritkulást és a testtartás romlását is.
Csatlakozzon hozzánk és ismerje meg, hogyan tarthatja magát formában, erősítheti csontjait és javíthatja testtartását, hogy még évek múlva is aktív és fitt maradhasson!
Kezdje el most – Ne várja meg, míg a problémák jelentkeznek!
Csatlakozzon a programunkhoz, és őrizze meg egészségét és vitalitását 50 felett is.
Kulcsfontosságú területek a gerinctorna során:
Csontritkulás megelőzése: Tanulja meg azokat a speciális mozgásformákat, amelyek erősítik a csontokat és csökkentik a csontritkulás kockázatát. Az időben elkezdett mozgás segíthet elkerülni a későbbi fájdalmas és veszélyes csonttöréseket!
Testtartás javítása: A helyes testtartás nemcsak esztétikus, hanem az egészséges gerinc és a fájdalommentes mozgás alapja is. Fedezze fel, hogyan állíthatja helyre és tarthatja meg optimális testtartását speciális gyakorlatokkal.
Biztonságos és hatékony gyakorlatok: Olyan mozgásformákat mutatunk, amelyek kifejezetten az 50 feletti korosztály számára készültek, figyelembe véve a test változásait és az esetleges korábbi sérüléseket.
6+2 hetes 50+ korosztálynak szóló gerinctorna
Ha ezt az oldalt nézegeti, akkor már bizonyára érintett valamilyen módon kisebb mozgásszervi panaszokban.
Úgy érzi, eljött az ideje, hogy tegyen is saját egészsége érdekében.
Fejleszteni szeretné saját mozgásszervi rendszerét.
Köztünk a helye!
Dr Kriston Ildikó vagyok, az Arthuman Központ alapítója.
Gyógytornász kollégáimmal 11 éve sikeresen segítünk mozgásszervi panaszos betegeknek a gyógyulásban. Tesszük ezt 2 helyszínen található rendelőnkben (Budapest XII. és XI. kerület), házi gyógytorna ellátás és online gyógytorna keretében.
Több ezer embernek segítettük a gyógyulását az elmúlt 11 évben.
A megelőzésre és a kisebb panaszok kezelésére is nagy hangsúlyt fektetünk gerinctorna és tartásjavító torna programok tartásával.
Hogyan néz ki a program?
Időtartam: 2024.08.26. - 2024.10.20.
Helyszín: online (Zoom)
Célirányos & Hatékony tematika
Egyéni konzultáció és csoportos, tematikus program kombinációja.
Időtartam: 2024.08.26. – 2024.10.20.
Helyszín: online (Zoom)
Visszanézési lehetőség: 2024.10.27.
A program részei:
Egyéni konzultáció
1-2. hét: egyéni konzultációk időszaka. Időpont egyeztetés alapján történik a konzultáció szakképzett gyógytornásszal. Ennek során lehetőség van az állapot felmérésére, egyéni sajátosságok és célok átbeszélésére. Ennek formája Zoom, Google Meet stb.
Időpont: egyéni időpontfoglalás (2024.08.25.-09.08. között)
50 feletti élő, csoportos online gerinctorna
3. hét: 50+ – os gerinctorna (Időpont: 2024.09.11. 18.00)
4. hét: 50+ – os gerinctorna (Időpont: 2024.09.18. 18.00)
5. hét: 50+ – os gerinctorna (Időpont: 2024.09.25. 18.00)
6. hét: 50+ – os gerinctorna (Időpont: 2024.10.02. 18.00)
7. hét: 50+ – os gerinctorna (Időpont: 2024.10.09. 18.00)
8. hét: 50+ – os gerinctorna (Időpont: 2024.10.16. 18.00)
Kérdezési lehetőség
Az élő gerinctornákat szakképzett gyógytornász tartja. A tornákat követően van lehetőség egyéni kérdések megbeszélésére.
Csoprotos gerinctorna visszanézése
Minden torna a program időtartama alatt videós formában visszanézhető. Az egyes torna gyakorlatok pótolhatók és szabadon ismételhetők.
Visszanézési határidő: 2024.10.27.
Mit kap, ha részt vesz a programon?
Egyéni konzultáció és csoportos, tematikus program kombinációja.
Miben segíti Önt a gerinctorna?
Megoldás, hogy újra szabadon mozogjon!
Kinek segíthet az 50 feletti gerinctorna program?
Kinek nem ajánlott az 50 feletti gerinctorna program?
Pácienseink mondták
Gyakori Kérdések
Konzultáció: 2024.08.26.-09.09. között, egyéni időpontegyeztetés alapján. (1 * 30 perc konultáció).
A gerinctornák időpontja:
2024.09.11. 18.00
2024.09.18. 18.00
2024.09.25. 18.00
2024.10.02. 18.00
2024.10.09. 18.00
2024.10.16. 18.00
Amennyiben nem tud részt venni a tornák valamelyikén, a felvétel a tornát követően visszanézhető!
A programon történő részvétel nem igényel személyes megjelenést. Online, élőben lehet részt venni mind az első konzultáción, mind pedig a gerinctornákon. A részvétel Zoom program segítségével történik, melynek letöltéséhez segítséget nyújtunk. Letöltést követően mindössze a megadott linkre kell kattintani. A tornákról videó felvétel készül, melyeket egy egyszerű link segítsétségével youtube-on utólag meg lehet nézni.
A konzultáción és a tornákon történő részvétel Zoom program segítségével történik, melynek letöltéséhez segítséget nyújtunk. Letöltést követően mindössze a megadott linkre kell kattintani. A gerinctornákról videó felvétel készül, melyeket egy egyszerű link segítsétségével Youtube-on utólag meg lehet nézni. Az alapcsomag részeként a felvételek a program végéig (+7 napig) érhetők el, a kiegészítő csomag megvásárlása esetén pedig időkorlát nélkül megtekinthetők.
A gerinctornákról videó felvétel készül, melyeket egy egyszerű link segítsétségével youtube-on utólag meg lehet nézni. Az alapcsomag részeként a felvételek a program végéig (illetve +7 napig) érhetők el, a kiegészítő csomag megvásárlása esetén pedig időkorlát nélkül megtekinthetők.
– Bankkártyás fizetés: a Barion Zrt. biztonságos rendszerén keresztül. A fizetés a megrendeléssel egyidőben történik, a megrendelő űrlapról átirányítjuk a Barion fizetési oldalára. A bankkártya adatait nem ismerjük és nem is tároljuk. Az itt megadott bankkártyaadatait egy titkosított csatornán keresztül, kódoltan továbbítjuk a bankfióknak. Az internetes kártyás fizetés ma már olyan biztonságos mintha egy boltban vásárolna kártyával.
– Átutalás: megrendelést követően visszaigazoló emailt és számlázó programunkból díjbekérőt is küldünk. Mindkettő tartalmazza az utaláshoz szükséges adatokat. Igény esetén készpénzben is be tudja fizetni bankfiókban az összeget az Erste Banknál vezett számlánkra a visszaigazolás alapján.
Segítséget nyújtunk Önnek, amennyiben problémába ütközik a részvétellel vagy a visszanézéssel kapcsolatban.
Keressen minket emailen vagy telefonon!
Email: arthuman@arthuman.hu
Tel: + 36 30 190 7315
Mi fog most történni?
- Töltse ki a jelentkezési űrlapot! Ezt követően email visszaigazoljuk megrendelését.
- Fizesse ki a részvételi díjat bankkártyával vagy átutalással.
- Fizetést követően emailen küldjük a programmal kapcsolatos tudnivalókat.
Hogyan fizethet?
– Bankkártyás fizetés: a Barion Zrt. biztonságos rendszerén keresztül. A fizetés a megrendeléssel egyidőben történik, a megrendelő űrlapról átirányítjuk a Barion fizetési oldalára. A bankkártya adatait nem ismerjük és nem is tároljuk. Az itt megadott bankkártyaadatait egy titkosított csatornán keresztül, kódoltan továbbítjuk a bankfióknak. Az internetes kártyás fizetés ma már olyan biztonságos mintha egy boltban vásárolna kártyával.
– Átutalás: megrendelést követően visszaigazoló emailt és számlázó programunkból díjbekérőt is küldünk. Mindkettő tartalmazza az utaláshoz szükséges adatokat. Igény esetén készpénzben is be tudja fizetni bankfiókban az összeget az Erste Banknál vezett számlánkra a visszaigazolás alapján.