A helyes testtartás A testtartás az a testhelyzet, amiben állás, ülés vagy lefekvés közben a testedet a gravitáció ellen megtartod. A jó testtartás magában foglalja a test megtanítását az állásra, sétálásra, ülésre és fekvésre, hogy a lehető legkevesebb teher nehezedjen…
Az ülő életmód olyan káros, hogy az orvostudományon belül külön területnek számít az általa okozott tünetek kutatása. A legújabb eredmények szerint a nagymennyiségű, akár napi 8-11 órás irodai munka káros hatását nem lehet ellensúlyozni egy óra intenzív mozgással sem! Becslések…
A fogorvos szakmának, sok más foglalkozáshoz hasonlóan megvannak a veszélyei. Mozgásszervi szempontból nem csak az oly sokat emlegetett mozgásszegény életmódnak van jelentősége, hanem az egyoldalú mozgásnak is, aminek a fogorvosok fokozottan ki vannak téve. Mindannyian el tudjuk képzelni, mennyit állnak…
A betegség minden esetben diszharmóniát jelent, s bármennyire is nehéz elfogadni, de a gondolkodásunkban gyökerezik. Testünk állapota a gondolkodásmódunkról szóló, láthatóvá váló információ. Az emberek nagyon gyakran panaszkodnak tüneteikkel, betegségükkel kapcsolatban, mégis a legtöbben elzárkóznak attól, hogy változtassanak gondolkodásmódjukon, érzéseiken,…
Sokat hallottunk már a helyes testtartás jelentőségéről, talán mi magunk is használtuk már azt a kifejezést, hogy "Húzd ki magad, fiam!". Jelentőségével mégsem foglalkozunk. Pedig a helyes testtartás, a helyreállított súlypont nem csak esztétikai jelentőséggel bír! A tartáshibák lehetnek kisebb…
A térdfájdalom gyakori mozgásszervi probléma, fiataloktól az idősekig mindenki érintett lehet. Befolyásolhatja az ilyen panaszokat a rossz súlypontból eredő terhelés, de a túlsúly is. Az elhízott tiniknél sokkal gyakrabban jelentkeznek térdproblémák, mint a normál súlyú társaiknál - derült ki egy…
A mozgásszegény életmódot és magas kalóriaértékű étrendet okolják leginkább a szakértők a járványszerűen terjedő elhízásért, egy nemzetközi kutatás viszont azt bizonyította be, hogy a kevés mozgás nem sok szerepet játszik, mivel a vadászó-gyűjtögető népesség és a nyugati lakosság energiafelhasználása nem…
Mik a depresszió tünetei? Léteznek figyelmeztető jelek, amiből arra következtethet, hogy Ön vagy ismerőse depresszióban szenved. Kérjen segítséget szakembertől, ha az alábbi tünetek legalább két héten keresztül fennállnak! Mi utalhat arra, hogy Ön depresszióban szenved? Rossz hangulat. A beteg szomorúnak,…
A stressz nem egyszerűen nem tesz jót, hanem számos negatív hatása van az egészségre. A legveszélyesebb az, ha tartósan áll fenn ez az állapot. Normál esetben a stressz csak rövid ideig tart, és nem okoz kárt. Ha a veszély- vagy…
