A stressz és a hasi zsír közötti kapcsolat A stressz hosszú távon hatással lehet mentális…
A stressz következményei
A stressz nem egyszerűen nem tesz jót, hanem számos negatív hatása van az egészségre. A legveszélyesebb az, ha tartósan áll fenn ez az állapot.
Normál esetben a stressz csak rövid ideig tart, és nem okoz kárt. Ha a veszély- vagy stresszhelyzet elmúlik, a szervezet felfokozott reakciója is elmúlik, anélkül, hogy bármilyen maradandó károsodást szenvednénk. A veszélyt az jelenti, ha ez az állapot tartóssá válik.
Stresszspirál
Sok ember szenved krónikus stressztől. Tipikus kísérő tünete az az érzés, hogy életünket már nem tudjuk irányítani. A legkisebb dolog is elég ahhoz, hogy úgy érezzük, betelt a pohár. Ez az állapot sokakat megbénít. Aki állandó stresszben él, egyre kevésbé tud teljesíteni a munkahelyén, gyengének érzi magát, feszült és nyugtalan. Nem tud lazítani, pihenni, túlhajszolja magát. Ez egy tipikus spirál, amiből egyre nehezebb kijönni.
A tartós stressz tünetei, velejárói
- Állandó tépelődés és aggodalom minden elvégzendő feladat miatt
- Döntéshozatali nehézségek
- Agresszivitás
- Depresszió
- Irracionális félelem
- Szenvedélybetegségekre való fokozott hajlam (alkohol, drogok)
Negatív következmények
A szervezetünk jeleket küld, ha túl sokat követelünk magunktól.
- Fáradtság
- Szórakozottság és feledékenység
- Fokozott vagy csökkent étvágy
- A libidó csökkenése
- Betegségek vagy más diffúz testi panaszok
- Alvászavarok
Betegségek, amelyek kialakulásában a stressznek is szerepe van
Ha nem hallgatunk testünk figyelmeztető jeleire, nem pihenünk, és nem nyugszunk meg, ez az állapot egy egész sor betegség kialakulásához vezethet:
- Fülzúgás
- Fejfájás
- Szív- és érrendszeri megbetegedések
- Hasmenés, székrekedés
- Allergia, bőrkiütések
- Gyomorégés
- Gyomorfájás
- Hányinger
- Hát- és ízületi fájdalom
- Gyakori puffadás
- Gyakori vizelési inger
- Ajakherpesz
- Depresszió, stb.
Néhány embernél a stresszes időszakokban a figyelmetlenség növeli a balesetek kockázatát.
Az egészséges életmódhoz a mozgás is hozzátartozik. Kérje INGYENES gerinctorna gyakorlatainkat!
Forrás: Webbeteg.hu
Ehhez a bejegyzéshez 0 hozzászólás érkezett