skip to Main Content

A stressz következményei

stresszA stressz nem egyszerűen nem tesz jót, hanem számos negatív hatása van az egészségre. A legveszélyesebb az, ha tartósan áll fenn ez az állapot.

Normál esetben a stressz csak rövid ideig tart, és nem okoz kárt. Ha a veszély- vagy stresszhelyzet elmúlik, a szervezet felfokozott reakciója is elmúlik, anélkül, hogy bármilyen maradandó károsodást szenvednénk. A veszélyt az jelenti, ha ez az állapot tartóssá válik.

Stresszspirál

Sok ember szenved krónikus stressztől. Tipikus kísérő tünete az az érzés, hogy életünket már nem tudjuk irányítani. A legkisebb dolog is elég ahhoz, hogy úgy érezzük, betelt a pohár. Ez az állapot sokakat megbénít. Aki állandó stresszben él, egyre kevésbé tud teljesíteni a munkahelyén, gyengének érzi magát, feszült és nyugtalan. Nem tud lazítani, pihenni, túlhajszolja magát. Ez egy tipikus spirál, amiből egyre nehezebb kijönni.

A tartós stressz tünetei, velejárói

  • Állandó tépelődés és aggodalom minden elvégzendő feladat miatt
  • Döntéshozatali nehézségek
  • Agresszivitás
  • Depresszió
  • Irracionális félelem
  • Szenvedélybetegségekre való fokozott hajlam (alkohol, drogok)

Negatív következmények

A szervezetünk jeleket küld, ha túl sokat követelünk magunktól.

  • Fáradtság
  • Szórakozottság és feledékenység
  • Fokozott vagy csökkent étvágy
  • A libidó csökkenése
  • Betegségek vagy más diffúz testi panaszok
  • Alvászavarok

Betegségek, amelyek kialakulásában a stressznek is szerepe van

Ha nem hallgatunk testünk figyelmeztető jeleire, nem pihenünk, és nem nyugszunk meg, ez az állapot egy egész sor betegség kialakulásához vezethet:

  • Fülzúgás
  • Fejfájás
  • Szív- és érrendszeri megbetegedések
  • Hasmenés, székrekedés
  • Allergia, bőrkiütések
  • Gyomorégés
  • Gyomorfájás
  • Hányinger
  • Hát- és ízületi fájdalom
  • Gyakori puffadás
  • Gyakori vizelési inger
  • Ajakherpesz
  • Depresszió, stb.

Néhány embernél a stresszes időszakokban a figyelmetlenség növeli a balesetek kockázatát.

Az egészséges életmódhoz a mozgás is hozzátartozik. Kérje INGYENES gerinctorna gyakorlatainkat!

Név: *
Email: *
Város:  

 

 

 

 

Forrás: Webbeteg.hu

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..

Back To Top