Skip to content
Nyaki Fájdalom

Miért okozhat fejfájást a nyaki fájdalom?

A fejfájás és a nyaki fájdalom közötti kapcsolat

A nyaki fájdalom és a fejfájás gyakran egyidejűleg kerül megemlítésre, hiszen a nyakmerevség fejfájást okozhat. Valójában számos nyaki probléma irritálhatja, feszítheti vagy összenyomhatja a nyakban lévő idegeket, ezáltal fejfájást idézhet elő. 

A nyaki fájdalom gyakran a rossz testtartás, a nyak megerőltetése vagy sérülés miatt alakul ki. Egyéb esetekben a nyaki fájdalmat olyan egészségügyi állapot is okozhatják, mint az idegbecsípődés vagy a nyaki porckorongsérv. 

A nyaki fájdalom okai 

Számos tényező vezethet nyakfájdalomhoz, többek között sérülések, húzódások és bizonyos egészségügyi állapotok. 

A nyaki fájdalom néhány gyakori oka: 

  • merev nyakizmok 
  • telefonhasználat 
  • számítógép használat 
  • rossz testtartás 
  • alvási pozíciók 
  • sérülés 
  • porckorongsérv 

A nyaki porckorongsérv akkor alakul ki, amikor a nyak hét csigolyája közötti porckorongok egyike megsérül és kiboltosul. Ha ez egy ideget nyom, fájdalmat érezhetünk a nyakban és a fej környékén. Idegbecsípődés akkor jelentkezik, ha egy ideg a nyaknál irritálódik vagy összenyomódik. Mivel a nyaki szakasznál futó gerincvelőben nagyon sok érzékelő idegrost található, az itt becsípődött ideg számos tünetet okozhat, például:  

  • merev nyak 
  • lüktető fejfájás a tarkónál 
  • a nyak mozgatása által okozott fejfájás 

További tünetek lehetnek a vállfájdalom, valamint izomgyengeség és zsibbadás vagy bizsergés. 

Fejfájás, amely nyaki fájdalmat okozhat 

A fejfájás egyes típusai okozhatnak nyakfájást, amelyet bizonyos izmok vagy idegek problémái válthatnak ki. 

A tenziós fejfájás forrása gyakran a következőkre vezethető vissza: 

  • stressz 
  • szorongás 
  • alváshiány 

A tenziós fejfájás forrása gyakran a következőkre vezethető vissza: 

  • stressz 
  • szorongás 
  • alváshiány 

Ezek az állapotok a nyak hátsó részén és a koponyaalapon lévő izmok feszüléséhez vezethetnek. A tenziós fejfájást gyakran enyhe vagy közepesen erős fájdalomként írják le, amely olyan érzés, mintha egy pánt feszülne a fej körül. Ez a leggyakoribb fejfájás típus. 

Migrén 

A migrén gyakran jár középsúlyos vagy súlyos, lüktető fájdalommal fej vagy nyaktájékon. Ez nyaki fájdalom és más migrénes tünetek, például hányinger és fokozott hang- vagy fényérzékenység kialakulsához vezethet. 

A migrénes fejfájás leggyakoribb kiváltó okai közé tartozik: 

  • stressz 
  • hormoningadozás 
  • étkezések kihagyása 
  • az időjárás változásai 

A temporomandibuláris ízület (TMJ) rendellenességei 

A TMJ-rendellenességek az állkapcsot és az azt körülvevő izmokat és szalagokat érintik. Bár nehéz lehet meghatározni a TMJ-rendellenességek konkrét okát,  hiszen hátterében több tényező kombinációja állhat, többek között: 

  • genetika 
  • állkapocs-sérülés 
  • állkapocs ízületi gyulladása 
  • fogcsikorgatás 
  • az állkapocs összeszorítása 

A TMJ az állkapocscsontot és az állkapocsízület körüli izmokat érintheti. Ezt ronthatja a rágógumi rágása, a jég rágása és a ropogós vagy rágós ételek fogyasztása. Ez fájdalomhoz és duzzanathoz vezethet a környező szövetekben, beleértve a nyakat is. Más tüneteket is okozhat, például állkapocs pattogást, fülfájást és fogérzékenységet. 

Nyaki probléma okozta fejfájás 

A fejfájás egyes típusait bizonyos nyaki problémák okozhatják, többek között sérülés, gyulladás és krónikus nyaki feszülés. 

Cervicogén fejfájás (CGH) 

A cervicogén fejfájás másodlagos fejfájás, ami azt jelenti, hogy más okok, például nyaki eredetű problémák okozzák. 

A cervikogén fejfájás néhány lehetséges oka a következő: 

  • gyulladás 
  • nyaksérülés vagy trauma 
  • a nyakcsigolyák rendellenességei 
  • nyak megerőltetése 

Mivel a nyaki idegek felelősek a fájdalomingerek továbbításáért, a nyaki problémák kiválthatják a cervicogén fejfájást, amely fájdalmat, merevséget, hányingert, homályos látást és fokozott fény- vagy hangérzékenységet okozhat. 

A tarkótáji neuralgia a fejfájás egy olyan formája, amelyet lüktető fájdalom jellemez, általában a nyaknál kezdődik és felfelé halad. Ez a típusú fejfájás fájdalmat okozhat a tarkó, a fejbőr, a homlok, valamint a fül vagy a szem mögötti területeken is. Általában a nyakszirtidegek sérülése, irritációja vagy gyulladása okozza, melyek a fejbőr területén található idegek egy típusa. 

Ennek hátterében olyan problémák állhatnak, mint például: 

  • krónikus nyaki feszültség 
  • nyaki porckorongbetegség 
  • a felső nyaki gerincoszlop csontritkulása 
  • idegek összenyomódása 

Nyaki fájdalom és fejfájás kezelése 

A nyakfájás és a fejfájás kezelése számos tényezőtől függően változhat, mint például az ok, a súlyosság és a probléma típusa. 

A fejfájás kezelése 

Orvosa a fejfájás konkrét típusától és okától függően számos kezelést javasolhat.A fejfájás kezelésére általában többféle gyógyszert alkalmaznak, többek között: 

  • Vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók: Ezek közé tartozik az ibuprofén (Motrin, Advil) vagy a paracetamol (Tylenol). A Tylenol túlzott használata azonban még több fejfájást okozhat. 
  • Vényköteles fájdalomcsillapítók: Ilyenek például a naproxen (Naprosyn), a ketorolak-trometamin (Toradol) vagy az indometacin (Indocin). 
  • Triptánok: Ezek a gyógyszerek a migrén kezelésére használatosak, és az ezzel együtt fellépő tenziós fejfájást kezelik. Ilyen például a szumatriptán (Imitrex). 
  • Szteroid injekciók: Ezt a kezelést gyakran ajánlják fejfájás esetén, hogy segítsen az idegek megnyugtatásában és a duzzanat csökkentésében. Különösen hasznos lehet nyakszirti neuralgia, migrén és TMJ-rendellenességek esetén. 
  • Izomlazítók: Az izomlazítók egyes típusai, mint például a tizanidin (Zanaflex), segíthetnek csökkenteni az izmok feszülését és merevségét a fejfájás, a nyakszirti neuralgia és a TMJ-rendellenességek kezelésére. 
  • Ditánok: Ezek a gyógyszerek alkalmazhatók olyan fejfájásnál, melyhez migrén, hányinger, fény vagy hangra való fokozott érzékenység társul. Az egyik leggyakoribb típus a lasmiditán (Reyvow). 
  • Triciklikus antidepresszánsok: Ezt a gyógyszercsoportot néha a migrén és a nyakszirti neuralgia megelőzésére írják fel. 
  • Görcsoldók: Ezek a gyógyszerek segíthetnek a migrén vagy a nyakszirti neuralgia által okozott tünetek csökkentésében. 
  • Vérnyomáscsökkentő gyógyszerek: Egy 2015-ös vizsgálat szerint a béta-blokkolók, mint a propranolol, atenolol és metoprolol segíthetnek a migrénes tünetek enyhítésében. 
  • Botoxinjekciók: A botox az FDA által jóváhagyott kezelés a krónikus migrén kezelésére. Egy 2017-es kutatás szerint,  bizonyítottan csökkenti a migrén súlyosságát és gyakoriságát. 

Orvosa esetleg masszázst is javasolhat, hogy enyhítse a nyakában és a vállában lévő feszültséget. Ha a fejfájást más tényezők, például állkapocs- vagy nyaki problémák okozzák, a gyógykezelés a kiváltó okok kezelésére irányulhat. Ez magában foglalhatja a testmozgás, a fizikoterápia, a gyógyszerek, a hideg/meleg terápia vagy a pihenés együttes alkalmazását. Súlyos esetekben, ha más kezelési módszerek nem segítenek, műtétet is javasolhatnak olyan problémák esetén, mint a TMJ-rendellenességek vagy a nyakszirti neuralgia. A TMJ esetében azonban az orvos javasolhatja a speciális fogvédő használatát éjszaka, hogy megelőzze a fogcsikorgatást (ami szintén hozzájárulhat a fejfájáshoz). 

Idegbecsípődés kezelése a nyakban 

Kezelőorvosa a következő kezelések egyikét vagy kombinációját javasolhatja a nyaki idegbecsípődés esetén: 

  • Nyakmerevítő: Ez egy puha, párnázott gyűrű, amely korlátozza a mozgást emellett lehetővé teszi a nyakizmok pihentetését, ellazulását. 
  • Fizikoterápia: Egy meghatározott, irányított, fizikoterápiás gyakorlatsor követésével erősíthetők a nyaki izmok, javulhat a mozgástartomány, és enyhülhet a fájdalom. 
  • Gyógyszeres kezelés: Az orvos által a fájdalom enyhítésére és a gyulladás csökkentésére javasolt vényköteles és vény nélkül kapható gyógyszerek közé tartozik az aszpirin, a naproxen, az ibuprofen és a kortikoszteroidok. 
  • Injekciók: A szteroid injekciókat a duzzanat csökkentésére és a fájdalom csillapítására használják elég hosszú ideig ahhoz, hogy az ideg helyreálljon. 

A műtét akkor jöhet szóba, ha ezek a kevésbé invazív kezelések nem segítenek a fájdalom csökkentésében. 

A porckorongsérv kezelése 

A porckorongsérv műtétre csak az érintett személyek kis részénél van szükség. Bizonyos esetekben az orvos műtét helyett konzervatívabb kezeléseket javasolhat, ilyen kezelések például: 

  • OTC fájdalomcsillapítók, mint a naproxen vagy az ibuprofen 
  • vényköteles fájdalomcsillapítók, például narkotikumok, beleértve az oxikodon-acetaminofent is. 
  • izomlazítók 
  • kortizoninjekciók 
  • bizonyos görcsoldók, például gabapentin 
  • fizikoterápia 

A merev nyak és a fejfájás megelőzése 

A nyakfájással összefüggő fejfájás megelőzése érdekében otthon is tehetünk néhány hasznos lépést:   

  • Gyakoroljuk a helyes testtartást: Gyakorolja a helyes testtartást. Amikor áll vagy ül, a vállaknak egyenes vonalban kell lenniük a csípő fölött, a füleknek pedig közvetlenül a vállak fölött kell lenniük. Az elektronikai eszközök használatakor gyakori előrebillentett fejtartás lehet a bűnös. Íme 12 gyakorlat a testtartás javítására. 
  • Állítsuk be a megfelelő alvóhelyzetet. Próbáljunk meg úgy aludni, hogy a fej és a nyak a testtel egy vonalban legyen. Egyes csontkovácsok azt javasolják, hogy a háton alvás combok alatt elhelyezett párnával segítsen ellazítani a gerinc melletti izmokat. 
  • Alakítsuk ki a saját munkaterületünket: Úgy állítsuk be a székét, hogy a térdek kicsit lejjebb legyenek, mint a csípő. Helyezzük a számítógép monitorát szemmagasságba. 
  • Tartsunk szüneteket: Akár hosszú ideig dolgozunk a számítógép előtt, akár nagy távolságokat teszünk meg autóval, érdemes gyakran felállni és átmozgatni magunkat. Ez jelenthet csak egy kis nyújtózást is a lényeg, hogy a hosszantartó statikus pozíciót megszakítsuk. 
  • Dohányzásról történő leszokás: A dohányzás – más problémák mellett – növelheti a nyakfájás kialakulásának kockázatát. 
  • Ügyeljünk a cipekedésre: Ne használjunk vállon átívelő pántot a nehéz táskák cipeléséhez. Ez vonatkozik a pénztárcákra, aktatáskákra és számítógépes táskákra is. 

Mikor számít súlyosnak a fej- és a nyakfájás? 

A merev nyak és a fejfájás általában nem olyan jelenség, ami aggodalomra ad okot. Vannak azonban olyan helyzetek, amikor orvosi vizsgálatra van szükség. Ezek közé tartoznak a következők: 

  • A nyakmerevség és a fejfájás egy-két hétig tartósan fennáll. 
  • A nyak merev és a karon zsibbadás tapasztalható. 
  • Súlyos sérülésre visszavezethető ok. 
  • A nyakmerevség és a fejfájás mellett láz, zavartság vagy mindkettő jelentkezik. 
  • Szemfájdalom kíséri a nyakmerevséget és a fejfájást. 
  • Egyéb neurológiai tüneteket, például homályos látás vagy beszédzavar. 
  • Alvás közben jelentkező fejfájás. 
  • „Villámcsapásszerű” fejfájás. 
  • Mindennapi tevékenységet korlátozó fejfájás. 
  • A fejfájása nem reagál a konzervatív kezelésre. 

Gyakori jelenség, hogy a merev nyak és a fejfájás egyszerre jelentkezik. Gyakran a nyaki fájdalom a fejfájás mozgatórugója.  

A merev nyak és a fejfájás általában az életmódbeli szokásokkal függ össze. Az önmagunkkal való törődés és az életmódváltás sokszor kezelheti a merev nyakat és a fejfájást. Ha tartós, erős nyakfájás és fejfájás jelentkezik, érdemes megfontolni, hogy orvoshoz forduljunk. Ez különösen akkor igaz, ha más tüneteket is fennállnak: 

  • láz 
  • zsibbadás a karban 
  • homályos látás 
  • szemfájdalom 

Az orvos diagnosztizálhatja a kiváltó okot, és a szükséges kezelést nyújthatja a tünetek enyhítéséhez. 

Hogyan működik a rendelői gyógytorna és hol lehet igénybe venni?

Abban az esetben, ha a beteg járóképes, választhatja a rendelői gyógytornát és a házi gyógytornát is.

Szakterápiás és / vagy eszköz igény esetén (pl. SchrothMcKenzieDorn terápia stb.) szakemberek, eszközök rendelőnkben állnak rendelkezésre. Járóképes beteg esetén sport- és baleseti rehabilitációs gyógytorna rendelőnkben is előrhető, nem csak házi ellátásban. Rendelői gyógytorna esetén a kezelést mozgásszervi állapotfelmérés előzi meg, ami a gyógytornával együtt (is) megvalósítható.

Otthoni keretek között hatékony a műtét előtti, utáni és egyéb célú rehabilitációs, állapotfenntartó, erősítő, tartásjavító torna.

Helyszín: Arthuman Központ, 1122 Budapest, Alkotás út 15., és 1113 Budapest, Kökörcsin utca 19.

Időpont foglaláshttps://arthuman.vibrohome.hu/

Tel: 06-30-190-7315

Kiegészítő kezelési lehetőségek

Légylézer (soft lézer) kezelés

soft lézer terápia pozitív hatásai

A lágylézer alkalmazása számos hatást generál a kezelt szöveteken:

1. növeli a véráramlást: a kapillárisok és artériák tágítása;

2. biostimuláció: szövet-regeneráció, proteinszintézis stimulációja, ATP előállítás stimulációja, fibroblast mitózis stimulációja, kollagén és elasztin növelése;

3. gyulladáscsökkentő hatás;

4. anti-ödéma hatás, a nyirokrendszer stimulációjával;

5. fájdalomcsillapító hatás: az idegvégződések érzékelési küszöbének növelése.

Ultrahang terápia

Az ultrahangterápia hatásmechanizmusa

Az ultrahang sugár hatására a sejtek rezegni kezdenek, mely a szövetekben mikromasszázst eredményez. A rezgés mechanikai energiája hőenergiává alakul, mely a szövetek mélyén felmelegedést okoz. Ennek következtében az adott terület keringése, oxigén ellátása fokozódik, ami izom-, heglazítófájdalomcsillapítóhatású, ezzel felgyorsítva a gyógyulási folyamatokat.

  • Keringés fokozása, anyagcsere javítása
  • Ödéma felszívódásának segítése
  • Hegszövet fellazítása
  • Izomlazítás
  • Fájdalomcsökkentés

Házi gyógytorna és online gyógytorna

Több helyszínen az Ön otthonában és online formában pedig helyszíntől függetlenül tudunk egyéni gyógytornát biztosítani.

Hogyan működik az online gyógytorna?

Gyógytornászaink segítségével lehetőséget biztosítunk a gyógyulásra akár otthonából is. Az online videóhívás során lehetőség nyílik az alapos vizsgálatra, mivel a gyógytornász a különböző mozgásszervi problémákat videón keresztül is megfigyelheti. A kezelésre ugyanígy van mód, kivéve azokat az eseteket, aminken a gyógyítása kizárólag manuálterápiás fogásokkal lehetséges (pl. állkapocs ízületi manuálterápiás kezelés).

A kontroll online gyógytorna kezelés célja a terápiával való haladás és a páciens visszajelzései alapján szükség esetén a terápia módosítása.

Abban az esetben, ha a páciens visszajelzése alapján az állapota javul, új, összetettebb, intenzívebb gyakorlatokra kerülhet sor. Ezeket minden esetben az online kezelés során betanítja, elmagyarázza a gyógytornász.

Sikeres terápia esetén hetente-kéthetente egy alkalom online gyógytorna kezelésre van szükség, otthon azonban minden nap gyakorolni kell. A teljes terápia általában 6-12 hétig tart.

Árak és finanszírozás

Házi gyógytorna árakat erre a linkre kattintva tudja megtekinteni, a rendelői gyógytorna árakat pedig itt találja. SZÉP kártyával szabadidős keretösszegből fizethető a szolgáltatás, illetve önkéntes egészségpénztárnál is elszámolható szolgáltatásunk számlája.

Jelentkezés gyógytornára

Tel: 06-30-190-7315
Email: arthuman@arthuman.hu

Forrás: Healthline.com

0Shares

Ehhez a bejegyzéshez 0 hozzászólás érkezett

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Time limit exceeded. Please complete the captcha once again.

Ez az oldal az Akismet szolgáltatást használja a spam csökkentésére. Ismerje meg a hozzászólás adatainak feldolgozását .

Back To Top