Derékfókuszú gerinctorna
Konzultációs időszak: 2024.05.14.-05.27.
Gerinctorna gyógytornásszal: 2024.05.28.-07.02
Új korszak a gerinctornában
Egyösszegű fizetéssel: 24.900 Ft
Részletfizetés (3 részletben): 9.900 Ft/hó
Derékpanaszait szeretné enyhíteni, az izmokból eredő fájdalmat megszüntetni?
Amennyiben kisebb derék panaszai vannak, szeretné megelőzni azok kialakulását és szívesen erősítené a mozgáshiányos testrészét, várjuk a programon!
Miért érdemes részt venni a programon?
Dr Kriston Ildikó vagyok, az Arthuman Központ alapítója.
Gyógytornász kollégáimmal 11 éve sikeresen segítünk mozgásszervi panaszos betegeknek a gyógyulásban. Tesszük ezt 2 helyszínen található rendelőnkben (Budapest XII. és XI. kerület), házi gyógytorna ellátás és online gyógytorna keretében.
Több ezer embernek segítettük a gyógyulását az elmúlt 11 évben.
A megelőzésre és a kisebb panaszok kezelésére is nagy hangsúlyt fektetünk gerinctorna és tartásjavító torna programok tartásával.
Hogyan néz ki a program?
Időtartam: 2024.05.28. - 07.02.
Helyszín: online (Zoom)
Célirányos & Hatékony tematika
1 - 2. hét: Egyéni konzultáció
Egyéni konzultáció során felmérjük a résztvevők állapotát és céljait. Egyéni időpont minden résztvevőnek 1 * 30 perces konzultációra.
3 - 8. hét: Derékfókuszú gerinctorna
6 hétig előre meghatározott időpontban (kedd 19.00) derékfókuszú gerinctorna. Fokozatosan erősödő program.
3 - 8. hét: Derékfókuszú gerinctorna
Minden torna a program időtartama alatt videós formában visszanézhető. Az egyes torna gyakorlatok pótolhatók és szabadon ismételhetők.
A program tematikája
Időtartam: 2024.05.14. – 2024.07.02
Helyszín: online (Zoom)
Visszanézési lehetőség: 2024.07.09.
A program részei:
Egyéni konzultáció
1-2. hét: egyéni konzultációk időszaka. Időpont egyeztetés alapján történik a konzultáció szakképzett gyógytornásszal. Ennek során lehetőség van az állapot felmérésére, egyéni sajátosságok és célok átbeszélésére. Ennek formája Zoom, Google Meet stb.
Időpont: egyéni időpontfoglalás (2024.05.14.-05.27. között)
Derékfókuszú élő, csoportos online gerinctorna
3. hét: kezdő derékfókuszú gerinctorna (Időpont: 2024.05.28. 19:00)
4. hét: kezdő derékfókuszú gerinctorna (Időpont: 2024.06.04. 19:00)
5. hét: középhaladó derékfókuszú gerinctorna (Időpont: 2024.06.11. 19:00)
6. hét: középhaladó derékfókuszú gerinctorna (Időpont: 2024.06.18. 19:00)
7. hét: haladó derékfókuszú gerinctorna (Időpont: 2024.06.25. 19:00)
8. hét: haladó derékfókuszú gerinctorna (Időpont: 2024.07.02. 19:00)
Kérdezési lehetőség
Az élő gerinctornákat szakképzett gyógytornász tartja. A tornákat követően van lehetőség egyéni kérdések megbeszélésére.
Derékfókuszú gerinctorna visszanézése
Minden torna a program időtartama alatt videós formában visszanézhető. Az egyes torna gyakorlatok pótolhatók és szabadon ismételhetők.
Visszanézési határidő: 2024.07.09.
Mit kap, ha részt vesz a programon?
Egyéni konzultáció gyógytornásszal
1*30 perces egyéni konzultáció állapotfelmérésre és tanácsadásra.
Derékfókuszú gerinctorna
Online, csoportos gerinctorna keddenként 19:00-tól, mely kifejezetten erősítéssel kombinálja a gerinctornát.
Videós visszanézési lehetőség
Minden torna a program július 9-ig videós formában visszanézhető.
Kérdezési lehetőség gyógytornásztól
Az élő gerinctornákat követően van lehetőség kérdezni gyógytornászunktól.
Miben segíti Önt a gerinctorna?
Mobilitás
Helyreállítja az alsó gerincszakasz mobilitását.
Testtartás
Javítja testtartást, a mozgáskoordinációt és a törzs rugalmasságát.
Közérzet
A gerinctorna hatására javulni fog az általános közérzete is.
Kinek segíthet a program?
Kinek nem ajánlott?
- Akinek kisebb mozgásszervi elváltozása van.
- Aki a panaszok kialakulását szeretné megelőzni.
- Aki szívesen tornázna szakemberek által összeállított, egységes programra, de nincs ideje, lehetősége rendszeresen egyéni tornára járni.
- Aki szeretné a mozgást be- vagy visszaépíteni az életébe, de már rég nem mozgott.
- Aki szeretne fejlődni és különböző erősségű tornákat is kipróbálna.
- Akinek egyéni kezelést igénylő, diagnosztizált mozgásszervi betegsége van.
- Akinél bármely egészségi ok miatt kontaindikált a gerinctorna végzése.
- Aki nem fogadja el a gerinctornát működő megoldásként.
- Aki nem akar mozogni.
Pácienseink mondták
Gyakori kérdések
Konzultáció: 2024.05.14.-05.27. között, egyéni időpontegyeztetés alapján. (1 * 30 perc konultáció).
A gerinctornák időpontja:
2024.05.28. 19.00
2024.06.04. 19.00
2024.06.11. 19.00
2024.06.18. 19.00
2024.06.25. 19.00
2024.07.02. 19.00
Amennyiben nem tud részt venni a tornák valamelyikén, a felvétel a tornát követően visszanézhető!
A programon történő részvétel nem igényel személyes megjelenést. Online, élőben lehet részt venni mind az első konzultáción, mind pedig a gerinctornákon. A részvétel Zoom program segítségével történik, melynek letöltéséhez segítséget nyújtunk. Letöltést követően mindössze a megadott linkre kell kattintani. A tornákról videó felvétel készül, melyeket egy egyszerű link segítsétségével youtube-on utólag meg lehet nézni.
A konzultáción és a tornákon történő részvétel Zoom program segítségével történik, melynek letöltéséhez segítséget nyújtunk. Letöltést követően mindössze a megadott linkre kell kattintani. A gerinctornákról videó felvétel készül, melyeket egy egyszerű link segítsétségével Youtube-on utólag meg lehet nézni. Az alapcsomag részeként a felvételek a program utolsó tornáját követően +7 napig érhetők el, a kiegészítő csomag megvásárlása esetén pedig időkorlát nélkül megtekinthetők.
A gerinctornákról videó felvétel készül, melyeket egy egyszerű link segítsétségével youtube-on utólag meg lehet nézni. Az alapcsomag részeként a felvételek a program utolsó tornáját követően +7 napig érhetők el, a kiegészítő csomag megvásárlása esetén pedig időkorlát nélkül megtekinthetők.
– Bankkártyás fizetés: a Stripe bankkártya szolgáltató biztonságos rendszerén keresztül. A fizetés a megrendeléssel egyidőben történik, a megrendelő űrlapról átirányítjuk a Stripe fizetési oldalára. A bankkártya adatait nem ismerjük és nem is tároljuk. Az itt megadott bankkártyaadatait egy titkosított csatornán keresztül, kódoltan továbbítjuk a bankfióknak. Az internetes kártyás fizetés ma már olyan biztonságos mintha egy boltban vásárolna kártyával.
– Átutalás: megrendelést követően visszaigazoló emailt és számlázó programunkból díjbekérőt is küldünk. Mindkettő tartalmazza az utaláshoz szükséges adatokat. Igény esetén készpénzben is be tudja fizetni bankfiókban az összeget az Erste Banknál vezett számlánkra a visszaigazolás alapján.
Részletfizetés esetén 3 egyenlő részletben történik a fizetés. Ezesetben kizárólag bankkártyás fizetés lehetséges. Részletfizetés esetén az árak az egyösszegű fizetéshez képest eltérhetnek.
Részletfizetés esetén 3 egyenlő részletben történik a fizetés, az ár nem egyezik meg az egyszeri fizetés díjával. Ezesetben kizárólag bankkártyás fizetés lehetséges. Részletfizetés esetén az árak az egyösszegű fizetéshez képest eltérhetnek.
Segítséget nyújtunk Önnek, amennyiben problémába ütközik a részvétellel vagy a visszanézéssel kapcsolatban.
Keressen minket emailen vagy telefonon!
Email: arthuman@arthuman.hu
Tel: + 36 30 190 7315
Jelentkezzen most a Derékfókuszú Gerinctorna programra!
Részletfizetés (3 részletben): 9.900 Ft/hó
Arthuman Rendelő – 2024.