✅ Köszönjük! Az ingyenes nyak videót elküldtük e-mailben.
Pár percen belül megérkezik — ha nem látod, nézd meg a Promóciók vagy a Spam mappát is.
A videó az első lépés. A teljes nyak- és váll csomaggal napi 22 perc otthon — most 4 990 Ft-ért.
Ha szeretnéd, hogy a videó után ne álljon meg a lendület: egy teljes, gyógytornász által összeállított otthoni program nyaki és vállpanaszok megelőzésére és a kisebb, zavaró tünetek enyhítésére — hogy újra könnyebben forduljon a fejed, és ne érezd a vállad a füled mellett.
- 3 órányi videós és hanganyagos torna + 9 fotós gyakorlat
- Korlátlan, azonnali online hozzáférés — letölthető is
- Nem kell sehová eljárnod: akkor tornázol, amikor neked jó
🔒 Biztonságos Barion fizetés · ⚡ Azonnali hozzáférés e-mailben · ♾️ Korlátlan megtekintés
A nyakad és a vállad minden este „benyújtja a számlát”?
Életmódunk — órákig tartó ülés, laptop, telefon, stressz — egyre inkább hozzájárul a nyaki és vállpanaszok kialakulásához. Talán te is ráismersz néhány gondolatra:
Ez vár rád, ha elkezded a programot
Lazább nyak, könnyebb vállak
A célirányos nyak- és vállgyakorlatokkal az apróbb, zavaró tünetek csökkenhetnek — a nap végén kevésbé érzed a feszülést.
Egyenesebb testtartás
A rendszeres torna erősíti a gyengülő tartóizmokat, így a testtartásod fokozatosan javul — a hétköznapi mozdulatokban is.
Megelőzés, mielőtt baj lenne
Nem várod meg, amíg a kisebb panaszból komolyabb lesz — most teszel érte, amikor még a legkönnyebb.
Belefér a napodba
Nincs utazás, nincs órarend. Rövidebb, akár napi programok és hosszabb tornák közül választasz — aszerint, mennyi időd van.
Mindig a napi formádhoz igazítva
Fáradtabb napon könnyebb hanganyag, energikusabb napon dinamikus gyakorlatsor — nem kell mindig ugyanazt csinálnod.
Újra a mozgás öröme
Kezdő szintről indul, így akkor is könnyen belerázódsz, ha már rég mozogtál. A tested hálás lesz érte.
Leginkább neked szól, ha…
- Irodában vagy otthonról, képernyő előtt dolgozol, és a nap végére a nyakad-vállad jelez.
- Szeretnél tenni a megelőzésért, mielőtt a kisebb panaszból komolyabb lenne.
- Nincs időd tornára járni, de otthon szívesen szánnál rá napi 20–30 percet.
- Egyedül nehezen tartod a rendszerességet, és jól jönne egy kész, vezetett program.
3 egyszerű lépés, és már tornázhatsz is
Megrendeled a csomagot
Bankkártyával vagy átutalással fizetsz — a Barion biztonságos rendszerén keresztül.
E-mailben megkapod a hozzáférést
Bankkártyás fizetésnél azonnal, átutalásnál általában 24–48 órán belül.
Nyomon követed a haladásod
Kiválasztod a napi formádhoz illő tornát, és a sikernaptárban kipipálod — így lesz belőle rutin.
6 elem, ami együtt működik
Nem egyetlen videó — hanem egy teljes eszköztár, hogy a torna ne csak elkezdődjön, hanem meg is maradjon.
Nyak- és váll fókuszú gerinctorna videó
Gyógytornász által összeállított és bemutatott program — csak követned kell a képernyőn.
Nyak fókuszú, fotós gyakorlatfüzet
Dinamikus intenzitású gyakorlatok, mindegyik fotóval és részletes leírással — hogy biztosan jól csináld.
Kezdő gerinctorna hanganyag
A gyógytornász diktálja a gyakorlatokat — nem kell a képernyőt nézned, csak hallgatni és mozogni.
Full body stretching (nyújtó) torna
Teljes test átmozgató és nyújtó videó — a nyak és a váll sosem „egyedül” feszül.
Sikernaptár
A torna akkor működik, ha valóban végzed. A nyomtatható naptárban látod a haladásod — ez nagyban segít, hogy kitarts.
Helyes és helytelen testtartás a napi rutinban
Munka, ülés, gyaloglás: megmutatjuk a követendő pózokat, hogy a torna hatását a hétköznapokban se rontsd le.
Mit mondanak rólunk pácienseink?
Az Arthuman gyógytornászai személyesen is segítik pácienseinket — ugyanezzel a szakértelemmel készült ez az otthoni program is.
„Nagyon örülök, hogy rátaláltam a központra, mert sokkal jobban érzem magamat mióta az egyénileg összeállított gyakorlatokat csinálom, könnyebb a mozgás és a lábam érzéketlenségének mértéke is csökkent.”
„A kitüntetett figyelem, amiben részesülök, segít a gyógyulásban. Réka nagyon odaadó, kedves, megfontolt, magabiztos gyógytornász. Hihetetlen, de az első hét után javult az állapotom.”
„Megfelelő szakértelem és figyelmesség a tornák alatt, ehhez társul egy olyan minőségi hozzáállás, ami miatt az ügyfelek érezhetik, jó helyen vannak és törődnek velük.”
Kinek való — és kinek nem?
Neked való, ha…
- kisebb, visszatérő nyaki-vállfeszülést érzel
- szeretnéd megelőzni a panaszok kialakulását
- otthon, a saját tempódban tornáznál
- kezdő vagy, vagy rég mozogtál rendszeresen
- kész, szakember által felépített programot keresel
Nem neked való, ha…
- diagnosztizált betegséged vagy komolyabb elváltozásod van — ilyenkor mindenképp szakember személyes segítsége szükséges
- erős, éles vagy zsibbadással járó fájdalmad van
- csodát vársz egyetlen tornától, rendszeresség nélkül
Az új feliratkozói ár lejár:
Mennyibe kerül a csomag?
Ez az ár csak új feliratkozóknak és csak 72 óráig érvényes, utána a csomag 5 690 Ft.
„Igen, de…”
„Nincs rá időm.”
Pont ezért készült otthonra. Nincs utazás, nincs várakozás — a rövidebb programok akár napi rutinba is beférnek, a videót vagy a hanganyagot pedig bármikor elindíthatod.
„Úgyis abbahagynám.”
A sikernaptár épp ezt előzi meg: látod a haladásod, és a különböző intenzitású tornák miatt nem unod meg. A nehezebb napokra ott a könnyebb hanganyag.
„A YouTube-on is van ingyen torna.”
Van — de nem tudod, ki állította össze, kinek, és jól csinálod-e. Itt gyógytornász építette fel a programot, minden gyakorlathoz fotó és részletes leírás tartozik.
„Otthon azt mondják, úgyis csak pénzkidobás.”
4 990 Ft egyszeri díj, korlátlan hozzáféréssel — ennyiért egyetlen személyes alkalom sem jön ki. Ha pedig rendszeresen végzed, a család is látni fogja a különbséget a tartásodon.
Gyakran ismételt kérdések
Hogyan kapom meg a csomag tartalmát?
Fizetést követően e-mailben küldjük az anyagok hozzáférési információit. Bankkártyás fizetésnél ez azonnal megtörténik, átutalásos fizetés esetén általában 24–48 órán belül küldjük a hozzáférést.
Meddig érem el az anyagokat?
Korlátlan ideig. A videókat korlátlanul megnézheted és le is töltheted, a hanganyaghoz korlátlan online hozzáférést kapsz, a gyakorlatfüzet és a sikernaptár nyomtatható PDF.
Kezdőként is el tudom végezni?
Igen. A hanganyag kifejezetten kezdő gerinctorna, és a programok között találsz rövidebb és hosszabb, könnyebb és intenzívebb változatokat is — mindig a napi formádhoz választhatsz.
Kell hozzá valamilyen eszköz?
Elég egy kényelmes ruha, egy szőnyeg vagy polifoam, és egy kis szabad hely otthon.
Mi van, ha komolyabb panaszom van?
Komolyabb elváltozás, diagnosztizált betegség esetén mindenképp szakember személyes segítségét kérd. A csomag megelőzésre és a kisebb, zavaró tünetek enyhítésére készült.
Hogyan fizethetek?
Bankkártyával a Barion Zrt. biztonságos rendszerén keresztül — a kártyaadataidat nem ismerjük és nem tároljuk, azok titkosított csatornán jutnak el a bankhoz. Átutalással: megrendelés után visszaigazoló e-mailt és díjbekérőt küldünk az utaláshoz szükséges adatokkal. Igény esetén készpénzben is befizetheted az összeget bankfiókban az Erste Banknál vezetett számlánkra.
Kapok számlát?
Igen, a megrendelésről számlázó programunkból számlát állítunk ki.
Kezdd el még ma — a nyakad holnap hálás lesz érte
Töltsd ki az űrlapot, és bankkártyás fizetés után azonnal kezdheted az első tornát.
A 4 990 Ft-os ár lejár:
Nyak- és váll csomag
- Nyak- és váll fókuszú videó (22 perc)
- 9 fotós gyakorlat, nyomtatható PDF
- Kezdő gerinctorna hanganyag (39 perc)
- Full body stretching videó (28 perc)
- Sikernaptár
- Helyes és helytelen testtartás bemutató
🔒 Biztonságos Barion fizetés · ⚡ Azonnali hozzáférés · ♾️ Korlátlan megtekintés
A 72 órás új feliratkozói ár sajnos lejárt
A Nyak- és váll csomag továbbra is elérhető, a normál akciós áron.