Hogyan kezeljük a csontritkulást?
Jó lenne megállítani a csontritkulást, de hogyan induljak el egyedül…
Ugye, milyen jó lenne!
De biztos rengeteg kérdés merült fel Önben:
Hol kezdjem, mi legyen az első lépés?
Meg tudja valaki mondani, hogy mit csináljak?
Ezer éve nem tornáztam. Mégis hogy lennék képes egy komplett programot elvégezni?
Már egy csomó dolgot kipróbáltam. Pont a mozgás fog segíteni?
Tornázni bárhol tudok, ha akarok. Mi ebben a különleges?
Ha az alábbi szöveget végig olvassa és a végén cselekszik, garantálom, hogy
- képes lesz megtalálni a megoldást, amivel egyedül is elindulhat,
- át fogja látni, mit kell tenni,
- képes lesz már az elejétől elvégezni a megfelelő gyakorlatokat,
- tisztában leszel vele , milyen gyakorlatot meddig kell végeznie és mi mi után következik,
- megtanulja, hogyan lehet időt szakítani saját magára,
- képes lesz folyamatosan erősödni és gyógyulni
Ismerős történet?
Sok páciens küzd tartásproblémával, a kor előrehaladtával csontritkulással. A probléma nagyobb arányban érinti a nőket, mint a férfiakat. Sokan belekerülnek egy munka-család-háztartás-privát szféra körforgásba, ami sokasodó feladatokkal szolgál főleg a női pácienseknek. Emiatt szép fokozatosan leszoknak a rendszeres testmozgásról. Majd szembesülnek a problémával, hogy valamit tenni kell egészségük érdekében. A legtöbben a passzív terápiákat részesítik előnyben, amik olykor eredményesek, máskor viszont nem hozzák meg a kellő eredményt. Ilyenkor az aktív eszközöket nem lehet mellőzni!
Szeretném megfogni a kezét és megmutatni, hogyan indulhat el a tünetek megszüntetésének útján. Ez az út talán most még ismeretlennek és félelmetesnek tűnik, de az a célom, hogy kerülők és csapdák helyett megmutassam a biztonságos és nyílegyenes utat a cél felé.
Ugye milyen jó lenne, ha nem lenne kérdés, vajon mit kell tennie a tünetek megszüntetése érdekében?
Ugye milyen jó lenne, ha mindig tudná, milyen gyakorlatokat végezzen?
Ugye milyen jó lenne, ha nem kéne a kompromisszumot kötni és otthon saját maga tudna tenni a gyógyulása érdekében?
Nem csak lelkesíteni és motiválni szeretném, hanem konkrét, gyakorlatias, azonnal hasznosítható ismereteket szeretnék az Ön kezébe adni, amik valóban segítséget jelentenek.
Miben tud segíteni Önnek csontritkulás kezelésére szolgáló csomagunk?
Ez egy olyan program, ami lépésről lépésre végigvezeti Önt a folyamaton, ami elvezet a “bizonytalan” szintről a magabiztos “egészségért tenni akaró és tudó” szintjéig. A K-Program gyakorlataiból összeállított program elektronikus változatában lépésről lépésre mutatjuk be, hogyan végezzen el otthon a csontritkulása kezelésére, szinten tartására szolgáló gyakorlatokat kizárólag otthon elérhető eszközök segítségével. Megtanulhatja azokat a gyakorlatokat, amik hozzásegítik Önt egy egészségesebb élethez.
Mit tartalmaz csomagunk?
- a csontritkulásra hajlamosító tényezők ismertetését. Megtudhatja, mi okozza a csontritkulást, mik a kockázati tényezők
- kezelési lehetőségeket
- a tünetek leírását
- táplálkozási ismereteket
- annak ismertetését, hogy mit kell tenni állapotának javítása vagy a prevenció érdekében
- 3 hónapos, kifejezetten a csontritkulás kezelésére szolgáló torna programot 2 hetes blokkokra bontva (6×2 hétre elegendő gyakorlattal, melyek fényképekkel és leírással vannak ellátva)
Miért jó ez Önnek?
- A gyakorlatok követik a fokozatosság elvét. Könnyű testhelyzetből indulnak és normál tempó esetén legalább két hétig kell végezni az azonos gyakorlatokat. Ezáltal meghatározott izmok megerősödnek, s így könnyebb a következő szintre lépni. Ön is észrevétlenül fog erősödni és szép lassan megszűnik fájdalma is a program hatására!
- Javulni fog testtartása, ami növeli teherbíró képességét, ugyanakkor komoly esztétikai változást is fog eredményezni.
- Életmódbeli változást fog tapasztalni, hozzászokik a mozgáshoz. A gyakorlatok energetizálnak, s így Ön több energiával fog rendelkezni.
- Otthonában tud speciális gyakorlatokat végezni, ezáltal pénzt, időt és energiát takarítva meg
- Az elektronikus formátumból adódóan bármely országban gyorsan elérhető
Kinek való csomagunk?
- Aki szeretné megelőzni a csontritkulás kialakulását
- Akinél már diagnosztizálták a csontritkulást és aktívan szeretne tenni érte
- Aki már régóta nem mozog és a fokozatosság elvét betartva szeretne elkezdeni tornázni
- Aki rendszeresen tornázik, de a csontritkulásra specializált gyakorlatokat szeretne célirányosan végezni
Kinek nem való csomagunk?
Kérdések az ArtHuman Központ olvasóitól
Ön melyiket kérdezte volna?
Hogyan fog kinézni ez az egész?
A programot elektronikus formában vagy spirálozott kiadvány formájában biztosítjuk Önnek, azaz egy internetes felületről tudja azt letölteni PDF formátumban vagy emailben küldjük el, azaz nem postán fogja az e-kiadványt megkapni.
Tudok-e kérdezni? Mi van, ha elakadok?
Technikai probléma és a programmal kapcsolatos kérdés esetén is állunk az Ön rendelkezésére. Amennyiben a letöltéssel kapcsolatban van kérdése, akkor írásban részletes instrukciókat nyújtunk Önnek. A programmal kapcsolatban 30 perces Skype konzultáció keretében segítünk Önnek, illetve írásban vagy telefonon is felteheti kérdéseit.
Miért kerül többe egy elektronikus kiadvány, mint egy könyvesboltban megvásárolható könyv?
Programunk kifejezetten gyakorlati megközelítéssel készült, nem elméleti kézikönyv. Célunk nem a téma tudományos megközelítése és körbejárása, hanem gyakorlati iránymutatás azok számára, akik otthonukban szeretnének célirányos gyakorlatokat végezni. Így az elméleti könyvekkel nem összehasonlítható. Kiadványunkkal olyan programot adunk közre, amit szakember végezne Önnel, ha problémájával felkeresné. A gyakorlatokat kifejezetten úgy állítottuk össze, hogy szerves egységet képeznek a csontritkulás kezelésére. Azaz nem pusztán gyakorlatokat adunk közre, hanem kifejezetten a csontritkulás problémájára válogattuk azokat össze.
Miért más ez a program, mint a hasonló kiadványok?
Nem csak gyakorlatokat mutatunk be Önnek, hanem egy komplett programot, amiben lépésről-lépésre megmutatjuk, mit kell tenni állapotának javításához.
Vélemények azoktól, akik már végzik gyakorlatainkat:
” Nagyon nehezen szántam rá a mozgásra, mert már egyre nehezebben mozogtam. Sokat keresgéltem az interneten és egyszer csak belevágtam. Szerencsére nem bántam meg, mert sokkal jobb a közérzetem.”
Korom Antalné
“A lányomtól kaptam ajándékba a programot, ezért kezdtem el a gyakorlatokat. Szerencsére enyhe gyakorlatokkal indul a program, ezért szívesen végeztem a gyakorlatokat.”
Szécsiné Kovács Erzsébet
” Vidéki vagyok, ezért csak internetes megoldások érdekeltek. Szerencsére rátaláltam erre az online gyakorlat csomagra. Sokkal jobban érzem magam!”
Székely Ferenc
Mit tartalmaz a csomag?
12 hétre elegendő tornagyakorlat
6 x 2 hétre elegendő, képpel, leírással ellátott specifikus gyakorlatot kap pdf formátumban.
A gyakorlatok jól követhetőek.
Otthoni tornára kiválóan alkalmasak.
Segítség
Amennyiben technika nehézségbe ütközik, elakad a letöltéssel, fizetéssel stb. kapcsolatban, segítséget nyújtunk Önnek.
Kupon
Megrendelése mellé most 1 db 2.200 Forintos kupont is adunk, amit beválthat 1 alkalom kiscsoportos gerinctornára.
(A kuponok pénzre nem válthatók és kizárólag a megjelölt szolgáltatásokra vehetők igénybe (azaz kiscsoportos gerinctornára) az ArtHuman Központ budapesti rendelőjében.
A csomag tartalma: 12 hétre elegendő gyakorlatok instrukciókkal elektronikus formátumban (pdf) 2 hetes bontásban, elektronikus anyag formájában. Figyelem: nem nyomtatott példányban, hanem elektronikusan (pdf) küldjük Önnek a gyakorlatokat! A kuponokat szintén pdf formátumban küldjük meg Önnek felhasználásra.
Mi történik, ha nem azt kapom, amire számítok?
Az ArtHuman Központ küldetése és legfőbb célja, hogy minden ember fájdalom nélkül tudjon mozogni! Ha a könyv elolvasása után úgy érzi, hogy nem azt adtuk Önnek, amire számított, akkor megköszönjük, hogy adott egy lehetőséget, és minden további kérdés és magyarázkodás nélkül a hozzáfárási adatok megküldését követő 8 napon belül visszautaljuk Önnek az elektronikus könyv árát!
Apróbetű: Ez a megrendelés elektronikus úton megkötött szerződésnek minősül, mely fizetési kötelezettséggel jár, és amelyre az elektronikus kereskedelmi szolgáltatások, valamint az információs társadalommal összefüggő szolgáltatások egyes kérdéseiről szóló 2001. évi CVIII. törvény 5. és 6. §-ában foglaltak irányadóak. A szerződés a távollevők között kötött szerződésekről szóló 1999. (II.5.) Kormányrendelet hatálya alá tartozik. Ennek érdekében az elektronikus úton leadott megrendelések esetén a megrendelő 8 napon belül indoklás nélkül elállhat a szerződéstől. Elállási szándékát a megrendeléstől számított 8 napon belül e-mailben jelezheti (arthuman@arthuman.hu). A szerződést a megrendelő űrlap kitöltésével és a Megrendelem gombra való kattintással a Kp-Fiscus Bt.-vel köti (1122 Budapest, Alkotás út 15. I/9., Adószám: 20353953-1-43) Fizetési feltételek: Megrendelése után azonnal visszajelzést küldünk a megrendelés adatairól, valamint elküldjük a fizetési információkat. A fizetési határidő 8 nap, melynek be nem tartása esetén a megrendelést töröljük.