skip to Main Content

gerinctornaA tornázni vágyók egy része szívesen jár csoportba, mások kedvelik az irányított, de egyéni tornát, megint mások időgazdálkodási, esetleg anyagi okokból az otthoni torna mellett döntenek.

Az otthoni tornázóknak szól az 1×3 órás Gerinctorna (súlyproblémákkal küzdő pácienseknek) Program!

 

Milyen kérdések merülnek fel az otthon tornázókban? 

  1. Milyen gyakorlatokat végezzek?
  2. Honnét szerezzek gyakorlatokat?
  3. Ha láttam, esetleg ki is próbáltam jó gyakorlatokat, de nincsenek leírva, hogyan fogok emlékezni a helyes sorrendre, tartásra, és egyáltalán a gyakorlatokra?
  4. Honnét tudjam, milyen gyakorlatokat végezhetek az én állapototmban?
  5. Mik azok a gyakorlatok, amik nem csak átmozgatnak, hanem segítenek is a problémámon?
  6. Rég tornáztam, túlsúlyom van. Hogyan kezdjek a tornához?

Jelentkezem

Mi a megoldás mindezekre a kérdésekre? Egy olyan program, ahol választ kap minden kérdésére és megtanítja Önt a gyakorlatok helyes végzésére. A Gerinctorna XL Program megadja a válaszokat Önnek:

  1. Megmutatjuk, milyen gyakorlatokat végezzen otthon.
  2. Adunk Önnek megfelelő gyakorlatokat.
  3. Írásban kapja meg a gyakorlatokat, amit bármikor elővehet otthon és nem lesz gond azok felidézése (a gyakorlatok írott és nyomtatott gyakorlatok, nem DVD!).
  4. A tanfolyam kiscsoportos, ami lehetőséget ad az egyéni állapothoz igazításra.
  5. Instrukciókat adunk a probléma függvényében, mely gyakorlatok végezhetők otthon, amik hasznosak.
  6. Több fajta gerinctorna gyakorlatot mutatunk otthoni tornához
  7. Nem csak a pozíciókat változtatjuk a gyakorlatokban, hanem az erősséget is úgy állítjuk be, hogy túlsúly esetén is végezhetőek legyenek a gyakorlatok

Kinek javasoljuk a tanfolyamon való részvételt?

  • aki túlsúllyal rendelkezik és nehezen vág bele a mozgásba
  • aki szeretne gyógytornász irányításával gerinctorna gyakorlatokat megtanulni és otthon végezni
  • aki szívesen tornázna csoportban és felhasználná otthon a megtanultakat
  • aki időhiánnyal küzd, emiatt korlátos időt tud rászánni a másokkal együtt tornázásra
  • akinek nincs a közelében olyan hely, ahol tudna gerinctornára járni, ezért szívesen megtanulná és végezné otthonában
  • aki nem szeretne vagy nem tud csoportba járni, ezért egy alkalommal szívesen tanulna gyakorlatokat
  • aki már ismer és alkalmaz alap gerinctorna gyakorlatokat és szeretne új, erősebb gyakorlatokat is tanulni

Jelentkezem

Milyen problémák esetén javasoljuk a tanfolyamot?

  1. hátfájás
  2. derékfájás
  3. váll és nyakproblémák
  4. enyhébb gerincproblémák
  5. enyhébb tartásproblémák
  6. irodai életmódból eredő elváltozások

Kinek nem javasoljuk a tanfolyamon való részvételt?

  • akinek a problémája egyéni kezelést igényel!
  • akinek nem a gerinctorna a megfelelő kezelési mód
  • baleseti rehabilitációs igény esetén
  • aki már rég nem tornázott és nem szívesen tornázna olyan csoportban, ahol a csoport összetételének függvényében haladó gyakorlatokat végeznek

Hogyan néz ki pontosan a tanfolyam?

  • Időtartam: 3 óra
  • Időpontok:
    2016. szeptember 25. vasárnap 10.00-13.00
  • Helyszín: 1122 Budapest Alkotás út 15. I/9.
  • Csomag tartalma:
    * 1 alkalom 3 órás közös program (Gerinctorna értéke: 2.200 Ft/ óra, összesen 6.600 Ft)
    * Házi feladatok: írásbeli gyakorlatok a csoportban végzett női gerinctorna gyakorlatok alapján (Értéke: 2.000 Ft)
    * + 10 írásbeli gyakorlat hátfájás kezelésére (Értéke: 2.990 Ft)
    * + 10 írásbeli gyakorlat nyakfájás kezelésére (Értéke: 2.990 Ft)
    A teljes csomag értéke összesen: 14.580 Ft. A program ára 14.580 Ft helyett 7.500 Ft!
  • AJÁNDÉK:
    Amennyiben 2016. szeptember 18-ig jelentkezik és kifizeti az 1. részletet, ajándékba adjuk NAPI FEKVŐ RUTINTORNA DVD-nket, melynek értéke 3.990 Ft!
  • Program: Gerinctorna Variációk betanítása:
    A program a következő blokkokat tartalmazza:
    * rövid állapotfelmérés
    * 2*50 perc haladó gerinctorna
    * nyak és válltorna
    * rövid, napi rutinba beépíthető gerinctorna
    * egyéni kérdések megbeszélése
  • Létszám: maximum 6 fő
  • Ár:
    A program ára: 7.500 Ft / tanfolyam
  • Fizetés: 2 részletben
    1. részlet: jelentkezéstől számított 5 nap visszaigazolás alapján. A helyek betöltése a befizetett előlegek alapján történik!
    2. részlet: helyszínen fizetendő
  • Oktató:
    Zsigovits Réka (gyógytornász)
  • Jelentkezés módja: űrlap kitöltésével

Jelentkezem

Miért más ez a tanfolyam, mintha csoportos tornán venne részt?

  • Mert oktatónk nem “csak” levezeti a csoportos tornát, hanem a résztvevők egyéni problémájához is szabja a gyakorlatokat (Ez nem azt jelenti, hogy egyéni gyakorlatokat ad a részvevőknek, hanem a csoport öszetételéhez állítja össze a gyakorlatokat!
  • Mert Ön megkapja a gyakorlatok leírását is, így könnyedén tudja azokat otthon is végezni
  • Mert csoportunk nem csak közös torna céljából találkozik. Célunk az otthoni torna előkészítése, betanítása és segítése.
  • Lehetőség van a tapasztalatok megbeszélésére, tünetek figyelésére, ezáltal gyakorlatok módosítására
  • Mert a fizikális szinten túl a lelki hátteret is figyelembe vesszük, segítjük az önismeretet, dramatikus módon ábrázoljuk a tünetek mögött meghúzódó lelki okokat.

Vélemény

“Irodai munkát végzek és szinte egész nap ülök. Egy ideje észrevettem, hogy egyre többet fáj a hátam. Azt hittem, elmúlik magától, de sajnos nem így történt. Szerettem volna megtanulni néhány hasznos gyakorlatot, amit otthon Kovács Andreais el tudok végezni, s segít a hátfájásomon. A tanfolyamon amellett, hogy információhoz jutottam magammal kapcsolatban, begyakoroltunk otthon végezhető feladatokat, s még a kérdéseimre is választ kaptam. Jó volt egy kicsit magammal foglalkozni!

Köszönettel: Kovács Andrea (Budapest)

Miért érdemes részt venni a Gerinctorna Tanfolyamon?

  • Mert gerinctorna gyakorlatok helyes végzését tudja elsajátítani
  • Mert csoportban könnyebb tanulni, mint otthon, egyedül
  • Mert segítünk Önnek elérni, hogy ne csak 1-2 alkalommal tornázzon otthon
  • Mert kedvezőbb áron tud a kiscsoportos tanfolyamon részt venni, mint az egyéni kezeléseken

Jelentkezzen most, mert maximum 6 fő számára biztosítunk helyet!

Név: *
Email: *
Telefon: *
Lakcím: *
Cégnév (választható):
Cég címe (választható):
Válasszon fizetesi módot! (1. részlet):
Fizetési mód: Átutalás  Paypal  Rózsaszín postai csekk Banki készpénz befizetés SZÉP kártya  Önkéntes Egészségpénztári számláról fizetek
Program (kérjük, jelölje be!): Gerinctorna XL Tanfolyam (1 x 3 óra) (br. 7.500 Ft). Időpont: 2016. szeptember 25. vasárnap 10.00-10.00. *
Probléma rövid megnevezése:
Nyilatkozat: A programot elolvastam, megismertem és elfogadom. Tudomásul veszem, hogy a foglalkozás csoport foglalkozás, nem pedig egyéni kezelés. Kérjük jelölje be!  

*

Apróbetű: Ez a megrendelés elektronikus úton megkötött szerződésnek minősül, mely fizetési kötelezettséggel jár, és amelyre az elektronikus kereskedelmi szolgáltatások, valamint az információs társadalommal összefüggő szolgáltatások egyes kérdéseiről szóló 2001. évi CVIII. törvény 5. és 6. §-ában foglaltak irányadóak. A szerződés a távollevők között kötött szerződésekről szóló 1999. (II.5.) Kormányrendelet hatálya alá tartozik. Ennek érdekében az elektronikus úton leadott megrendelések esetén a megrendelő 8 napon belül indoklás nélkül elállhat a szerződéstől. Elállási szándékát a megrendeléstől számított 8 napon belül e-mailben jelezheti (arthuman@arthuman.hu). A szerződést a megrendelő űrlap kitöltésével és a “Jelentkezem” gombra való kattintással a Kp-Fiscus Bt.-vel köti (1122 Budapest, Alkotás út 15. I/9. Adószám: 20353953-1-43) Fizetési feltételek: Megrendelése után azonnal visszajelzést küldünk a megrendelés adatairól, valamint elküldjük a fizetési információkat. A fizetési határidő 5 nap, melynek be nem tartása esetén a megrendelést töröljük.

Kérjük kövessen minket és like-olja bejegyzésünket!

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..

Back To Top