Így tudja otthon expressz idő alatt elsajátítani program használatát!

Először is a mozgásszervi programunk nem csak gyakorlatokat tartalmaz. Az elején megmutatjuk Önnek, mi a program lényege, hogyan kell életünkbe beépíteni a gyakorlatokat.

Tanácsokat adunk azok végzésével kapcsolatban.

A gyakorlatokat blokkokra bontottuk, méghozzá kéthetes blokkokra. Egy blokkot elkülönítve használhatja az adott sorozat végzéséhez.

A végrehajtáshoz minimális az eszköz igény, s azok is olyan eszközök, amiket bármely háztartásban megtalálható tárgyakkal lehet helyettesíteni. További eszköz beszerzésre nincs tehát szükség.

Mi próbáltunk hasonló gyakorlatokat, alternatívákat keresni az interneten. Való igaz, hogy találtunk leírásokat, videókat. Ezek azonban max. 3-4 egyszerű gyakorlatot tartalmaztak, amiket kipróbálva megállt a tudomány. Felmerült rögtön a kérdés. Jó-jó, de hogyan tovább?

 

Mi ezeket a gyakorlatokat jó szívvel ajánljuk

– minden gyakorlat fotóval / fotókkal van ellátva, ami segíti a végrehajtást

– a gyakorlatok részletes leírást tartalmaznak

– a program fokozatosan erősödik, így kezdők számára is alkalmas

– a plusz bónuszok lehetővé teszik a személyre szabást és / vagy a gyakorlatok kiegészítését

 

 

 

Hogyan néz ki mindez a valóságban?

Nehéz úgy beszélni a programról, hogy Ön még nem látta a gyakorlatokat, nem tapasztalta meg a hatását, azok eredményét.

Ezért minta gyakorlatokat tudunk mutatni Önnek fényképen, hogy el tudja képzelni azokat.

A gyakorlatokat blokkokra bontottuk, s minden blokkot 2 hétig kell gyakorolni, ismételni. Ez az ismétlésszám teszi lehetővé a megfelelő tartóizmok megerősödését. 2 hét elteltével újabb gyakorlatokat fog kapni, ami már tartalmaz új pozíciót, erősödő intenzitást.

 

 

 

Miért pont az Arthuman 3 hónapos mozgásszervi programja?

A mozgásszervi problémák gyógyításának egyik leghatékonyabb módja a mozgás, bármennyire is abszurdan hangzik. Sokszor próbálkozunk gyorsabb, kényelmesebb megoldással, de nagyon gyakran a megfelelő, célirányos mozgást nem lehet helyettesíteni, kiváltani.

Ha Ön szívesen tornázva otthonában, akkor ezt tegye úgy, hogy nem összevadászott, találomra kiválasztott gyakorlatokat végez, hanem olyat, ami rendszerben van elhelyezve.

Az Arthuman mozgásszervi programja kipróbált és hatékony gyakorlatokat tartalmaz!

 

Mitől működik a 3 hónapos Mozgásszervi program?

• A gyakorlatok úgy vannak kialakítva, hogy azok minden fontos testrészre hassanak, ne csak a problémás területre. A testtartás ugyanis ha megváltozik, akkor kompenzáció is létrejön a testben. Így a testet teljes egészként kell kezelni.

• A gyakorlatok fokozatosan erősödnek. Így kondíciótól függetlenül elkezdhető a program.

• Minden gyakorlat fotókkal és leírással van ellátva, így azok önállóan, további segítség nélkül is jól követhetők.

• A gyakorlatok komplex rendszert alkotnak, így azok nem találomra vannak összefűzve.

Bónuszok a 3 hónapos mozgásszervi programhoz:

• 30 perces személyes konzultáció és állapotfelmérés
• MP3-as fekvő gerinctorna program
• Derékfájás kezelésére szolgáló gyakorlatok
• 1 alkalom kiscsoportos  gerinctorna
• Napi álló gerinctorna videó