Hívjon Most! +36-30-190-7315 gerincgyogyitas@gerincgyogyitas.hu

Kezdő gerinctorna tanfolyam (3,5)

Kriston Gerinctorna Tanfolyam-Economy (3x1,5 órás)A tornázni vágyók egy része szívesen jár csoportba, mások kedvelik az irányított, de egyéni tornát, megint mások időgazdálkodási, esetleg anyagi okokból az otthoni torna mellett döntenek.

A kezdő otthoni tornázóknak szól az 1×3,5 órás Gerinctorna  Tanfolyam!

Milyen kérdések merülnek fel az otthon tornázókban? 

  1. Milyen gyakorlatokat végezzek?
  2. Honnét szerezzek gyakorlatokat?
  3. Ha láttam, esetleg ki is próbáltam jó gyakorlatokat, de nincsenek leírva, hogyan fogok emlékezni a helyes sorrendre, tartásra, és egyáltalán a gyakorlatokra?
  4. Honnét tudjam, milyen gyakorlatokat végezhetek az én állapototmban?
  5. Mik azok a gyakorlatok, amik nem csak átmozgatnak, hanem segítenek is a problémámon?
  6. Már többször elkezdtem tornázni. Hogyan érjem azt el, hogy be is építsem az életembe?

Jelentkezem a programra

Mi a megoldás mindezekre a kérdésekre? Egy olyan tanfolyam, ahol választ kap minden kérdésére és megtanítja Önt a gyakorlatok helyes végzésére. A Gerinctorna Tanfolyam megadja a válaszokat Önnek:

  1. Megmutatjuk, milyen gyakorlatokat végezzen otthon.
  2. Adunk Önnek megfelelő gyakorlatokat.
  3. Írásban kapja meg a gyakorlatokat, amit bármikor elővehet otthon és nem lesz gond azok felidézése (a gyakorlatok írott és nyomtatott gyakorlatok, nem DVD!).
  4. A tanfolyam kiscsoportos, ami lehetőséget ad az egyéni állapothoz igazításra.
  5. Instrukciókat adunk a probléma függvényében, mely gyakorlatok végezhetők otthon, amik hasznosak.
  6. Több fajta gerinctorna gyakorlatot mutatunk otthoni tornához (pl. fekvő gerinctorna, labdás gerinctorna, nyak és váll torna stb.)

Kinek javasoljuk a tanfolyamon való részvételt?

  • aki szeretne gyógytornász irányításával gerinctorna gyakorlatokat megtanulni és otthon végezni
  • aki szívesen tornázna csoportban és felhasználná otthon a megtanultakat
  • aki időhiánnyal küzd, emiatt korlátos időt tud rászánni a másokkal együtt tornázásra
  • akinek nincs a közelében olyan hely, ahol tudna gerinctornára járni, ezért szívesen megtanulná és végezné otthonában
  • aki nem szeretne vagy nem tud csoportba járni, ezért egy alkalommal szívesen tanulna gyakorlatokat

Jelentkezem a programra

 

Milyen problémák esetén javasoljuk a tanfolyamot?

  1. hátfájás
  2. derékfájás
  3. váll és nyakproblémák
  4. enyhébb gerincproblémák
  5. enyhébb tartásproblémák
  6. irodai életmódból eredő elváltozások

Jelentkezem a programra

Súlyosabb elváltozás esetén mindenképp egyéni kezelést javasolunk! Gerincsérv (porckorongsérv) esetén bővebb információt itt olvashat! Porckorongterapia.hu

Kinek nem javasoljuk a tanfolyamon való részvételt?

  • akinek a problémája egyéni kezelést igényel!
  • akinek nem a gerinctorna a megfelelő kezelési mód
  • baleseti rehabilitációs igény esetén
  • aki már haladó gerinctornát ismerő páciens és nem szívesen tornázna olyan csoportban, ahol a csoport összetételének függvényében nem haladó gyakorlatokat végeznek

Hogyan néz ki pontosan a tanfolyam?

  • Időtartam:  
    3,5 óra
  • Időpontok:
    2016. május 8. vasárnap 10.00 – 13.30
  • Helyszín: 1122 Budapest Alkotás út 15. I/9.
  • Csomag tartalma:
    * 1 alkalom 3,5 órás közös program (Gerinctorna értéke: 2.200 Ft/ óra, összesen 7.700 Ft)
    * Házi feladatok: írásbeli gyakorlatok a csoportban végzett női gerinctorna gyakorlatok alapján (Értéke: 2.000 Ft)
    * + 10 írásbeli gyakorlat hátfájás kezelésére (Értéke: 2.990 Ft)
    * + 10 írásbeli gyakorlat nyakfájás kezelésére (Értéke: 2.990 Ft)
    A teljes csomag értéke összesen: 15.680 Ft
  • Program:
    Gerinctorna gyakorlatok betanítása:
    A program a következő blokkokat tartalmazza:
    * rövid állapotfelmérés
    * fekvő gerinctorna
    * nyak és válltorna
    * rövid, napi rutinba beépíthető gerinctorna
    * választható torna (egyéb eszközös torna – a csoport többségének igénye alapján)
    * egyéni kérdések megbeszélése
  • Létszám: maximum 6 fő
  • Ár:
    A program ára 2016.05.06-ig történő jelentkezés esetén: 6.900 Ft / tanfolyam
    A program ára 2016.05.07-től történő jelentkezés esetén: 9.900 Ft / tanfolyam
  • Fizetés: 2 részletben
    1. részlet: jelentkezéstől számított 5 nap visszaigazolás alapján. A helyek betöltése a befizetett előlegek alapján történik!
    2. részlet: helyszínen fizetendő
  • Oktató:
    Zsigovits Réka (gyógytornász) vagy
    Simon Petra (gyógytornász)
  • Jelentkezés módja: űrlap kitöltésével

Jelentkezem a programra

Miért más ez a tanfolyam, mintha csoportos tornán venne részt?

  • Mert oktatónk nem “csak” levezeti a csoportos tornát, hanem a résztvevők egyéni problémájához is szabja a gyakorlatokat (Ez nem azt jelenti, hogy egyéni gyakorlatokat ad a részvevőknek, hanem a csoport öszetételéhez állítja össze a gyakorlatokat!
  • Mert Ön megkapja a gyakorlatok leírását is, így könnyedén tudja azokat otthon is végezni
  • Mert csoportunk nem csak közös torna céljából találkozik. Célunk az otthoni torna előkészítése, betanítása és segítése.
  • Lehetőség van a tapasztalatok megbeszélésére, tünetek figyelésére, ezáltal gyakorlatok módosítására
  • Mert a fizikális szinten túl a lelki hátteret is figyelembe vesszük, segítjük az önismeretet, dramatikus módon ábrázoljuk a tünetek mögött meghúzódó lelki okokat.

Kovács Andrea“Irodai munkát végzek és szinte egész nap ülök. Egy ideje észrevettem, hogy egyre többet fáj a hátam. Azt hittem, elmúlik magától, de sajnos nem így történt. Szerettem volna megtanulni néhány hasznos gyakorlatot, amit otthon is el tudok végezni, s segít a hátfájásomon. A tanfolyamon amellett, hogy információhoz jutottam magammal kapcsolatban, begyakoroltunk otthon végezhető feladatokat, s még a kérdéseimre is választ kaptam. Jó volt egy kicsit magammal foglalkozni!
Köszönettel: Kovács Andrea (Budapest)

 

Miért érdemes részt venni a Gerinctorna Tanfolyamon?

  • Mert gerinctorna gyakorlatok helyes végzését tudja elsajátítani
  • Mert csoportban könnyebb tanulni, mint otthon, egyedül
  • Mert segítünk Önnek elérni, hogy ne csak 1-2 alkalommal tornázzon otthon
  • Mert kedvezőbb áron tud a kiscsoportos tanfolyamon részt venni, mint az egyéni kezeléseken

Jelentkezzen most, mert max. 6 fő számára biztosítunk helyet!

Név: *
Email: *
Telefon: *
Lakcím: *
Cégnév (választható):
Cég címe (választható):
Fizetési mód: Átutalás Paypal Rózsaszín postai csekk Banki készpénz befizetés SZÉP kártya Önkéntes Egészségpénztári számláról fizetek
Program (kérjük, jelölje be!): Kezdő Gerinctorna Tanfolyam (1 x 3,5 óra) (br. 6.900 Ft). Időpont: 2016. május 8. vasárnap 10.00-13.30. (Jelentkezés kizárólag 2016.05.06-ig)

Kezdő Gerinctorna Tanfolyam (1 x 3,5 óra) (br. 9.900 Ft). Időpont: 2016. május 8. 10.00-13.30. (Jelentkezés kizárólag 2016.05.07-től)

*
Probléma rövid megnevezése:
Nyilatkozat: A programot elolvastam, megismertem és elfogadom. Tudomásul veszem, hogy a foglalkozás csoport foglalkozás, nem pedig egyéni kezelés, illetve hogy a torna blokkok között a fent ismertetett programok zajlanak. Kérjük jelölje be!  

*

 

Apróbetű: Ez a megrendelés elektronikus úton megkötött szerződésnek minősül, mely fizetési kötelezettséggel jár, és amelyre az elektronikus kereskedelmi szolgáltatások, valamint az információs társadalommal összefüggő szolgáltatások egyes kérdéseiről szóló 2001. évi CVIII. törvény 5. és 6. §-ában foglaltak irányadóak. A szerződés a távollevők között kötött szerződésekről szóló 1999. (II.5.) Kormányrendelet hatálya alá tartozik. Ennek érdekében az elektronikus úton leadott megrendelések esetén a megrendelő 8 napon belül indoklás nélkül elállhat a szerződéstől. Elállási szándékát a megrendeléstől számított 8 napon belül e-mailben jelezheti (arthuman@arthuman.hu). A szerződést a megrendelő űrlap kitöltésével és a “Jelentkezem” gombra való kattintással a Kp-Fiscus Bt.-vel köti (1122 Budapest, Alkotás út 15. I/9. Adószám: 20353953-1-43) Fizetési feltételek: Megrendelése után azonnal visszajelzést küldünk a megrendelés adatairól, valamint elküldjük a fizetési információkat. A fizetési határidő 5 nap, melynek be nem tartása esetén a megrendelést töröljük.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Paste your AdWords Remarketing code here

Ingyenes Gerinctorna Gyakorlatok

Otthoni gerinctorna - Jobb közérzet!

Adja meg adatait és azonnal küldjük Önnek a gyakorlatokat!