skip to Main Content
Tel: +36-30-190-7315 gerincgyogyitas@gerincgyogyitas.hu

Gerinctorna + funkcionális erősítés – Otthoni tornázóknak szól az 1×3,5 órás Férfi Gerinctorna program!
A Férfi Gerinctorna program megadja a válaszokat Önnek:férfi gerinctorna

  1. Megmutatjuk, milyen gerinctorna gyakorlatokat végezzen otthon.
  2. Urak számára ajánlott funkcionális erősítő gyakorlatokat mutatunk Önnek, melyek erősítik a mély hasizmot, hátizmot, bicepszet, tricepszet, mellizmot. Az erősítő gyakorlatok derékfájás megelőzésére és erősítésre egyaránt alkalmasak.
  3. Írásban kapja meg a gyakorlatokat, amit bármikor elővehet otthon és nem lesz gond azok felidézése (a gyakorlatok írott és nyomtatott gyakorlatok, nem DVD!).
  4. A tanfolyam kiscsoportos, ami lehetőséget ad az egyéni állapothoz igazításra.
  5. Instrukciókat adunk a probléma függvényében, mely gyakorlatok végezhetők otthon, amik hasznosak.

Kinek javasoljuk a részvételt?

  • aki szeretne gyógytornász irányításával gerinctorna és funkcionális erősítő gyakorlatokat megtanulni, s otthon végezni
  • aki szívesen tornázna csoportban és felhasználná otthon a megtanultakat
  • aki időhiánnyal küzd, emiatt korlátos időt tud rászánni a másokkal együtt tornázásra
  • akinek nincs a közelében olyan hely, ahol tudna gerinctornára járni, ezért szívesen megtanulná és végezné otthonában
  • aki nem szeretne vagy nem tud csoportba járni, ezért egy alkalommal szívesen tanulna gyakorlatokat

Milyen problémák esetén javasoljuk a Férfi gerinctorna programot?

  1. hátfájás
  2. derékfájás
  3. váll és nyakproblémák
  4. gerincproblémák
  5. enyhébb tartásproblémák
  6. irodai életmódból eredő elváltozások
  7. Erősítési igény esetén, ami figyelembe veszi, ill. megelőzi a mozgásszervi problémák kialakulását

Gerincsérv (porckorongsérv) esetén bővebb információt itt olvashat! Porckorongterapia.hu

Kinek nem javasoljuk a részvételt?

  • akinek a problémája egyéni kezelést igényel!
  • akinek nem a gerinctorna a megfelelő kezelési mód
  • baleseti rehabilitációs igény esetén
  • aki már haladó gerinctornát ismerő páciens és nem szívesen tornázna olyan csoportban, ahol a csoport összetételének függvényében nem haladó gyakorlatokat végeznek

Ajándékutalvány információ

A programra történő részvételre ajándék utalvány vásárolható. Igény esetén ajándékutalványt állítunk ki, amit az utalvány megvásárlásától számított 150 napig lehet felhasználni

Hogyan néz ki pontosan a program?

  • Időtartam: 3,5 óra
  • Időpontok:
    2018.február 25. vasárnap 10.00-13.30
  • Helyszín: 1122 Budapest Alkotás út 15. I/9.
  • Csomag tartalma:
    * 1 alkalom 3,5 órás közös program (Gerinctorna értéke: 2.200 Ft/ óra, összesen 7.700 Ft)
    Gyógytornász által vezetett blokkok:
    – fekvő gerinctorna
    – ülő gerinctorna
    – funkcionális erősítő torna
    – napi rutin torna
    * Házi feladatok: írásbeli gyakorlatok a csoportban végzett férfi gerinctorna gyakorlatok alapján (Értéke: 2.000 Ft)
    * + 10 írásbeli gyakorlat hátfájás kezelésére (Értéke: 2.990 Ft)
    * + 10 írásbeli gyakorlat nyakfájás kezelésére (Értéke: 2.990 Ft)
    A teljes csomag értéke összesen: 15.680 Ft. A program ára 15.680 Ft helyett 7.900 Ft!
  • AJÁNDÉK:
    Amennyiben a program dátuma előtt legkésőbb 3 nappal jelentkezik és kifizeti részvételi díjat,  ajándékba adjuk Napi fekvő GERINCTORNA DVD-nket, melynek értéke 3.990 Ft!
  • Program:
    * Gerinctorna és általános átmozgató tornagyakorlatok közös végzése és betanulása
    * Funkcionális erősítő gyakorlatok közös végzése és betanulása
    * Közös konzultáció
  • Létszám: maximum 6 fő
  • Ár:
    A program ára: 7.900 Ft / tanfolyam
  • Fizetés: 2 részletben
    1. részlet: jelentkezéstől számított 5 nap visszaigazolás alapján. A helyek betöltése a befizetett előlegek alapján történik!
    2. részlet: helyszínen fizetendő
  • Oktató:
    Zsigovits Réka gyógytornász vagy
    Erdei Anett gyógytornász
  • Jelentkezés módja: űrlap kitöltésével

Miért más ez a tanfolyam, mintha csoportos tornán venne részt?

  • Mert oktatónk nem “csak” levezeti a csoportos tornát, hanem a résztvevők egyéni problémájához is szabja a gyakorlatokat (Ez nem azt jelenti, hogy egyéni gyakorlatokat ad a részvevőknek, hanem a csoport öszetételéhez állítja össze a gyakorlatokat!)
  • Mert Ön megkapja a gyakorlatok leírását is, így könnyedén tudja azokat otthon is végezni
  • Mert csoportunk nem csak közös torna céljából találkozik. Célunk az otthoni torna előkészítése, betanítása és segítése.
  • Lehetőség van a tapasztalatok megbeszélésére, tünetek figyelésére, ezáltal gyakorlatok módosítására
  • Mert a gerinctorna gyakorlatok mellett igény szerinti erősítő gyakorlatokat is tanulhat.

Miért érdemes részt venni a Férfi Gerinctorna Tanfolyamon?

  • Mert gerinctorna és intim torna gyakorlatok helyes végzését tudja elsajátítani
  • Mert csoportban könnyebb tanulni, mint otthon, egyedül
  • Mert segítünk Önnek elérni, hogy ne csak 1-2 alkalommal tornázzon otthon
  • Mert kedvezőbb áron tud a kiscsoportos tanfolyamon részt venni, mint az egyéni kezeléseken

Apróbetű: Ez a megrendelés elektronikus úton megkötött szerződésnek minősül, mely fizetési kötelezettséggel jár, és amelyre az elektronikus kereskedelmi szolgáltatások, valamint az információs társadalommal összefüggő szolgáltatások egyes kérdéseiről szóló 2001. évi CVIII. törvény 5. és 6. §-ában foglaltak irányadóak. A szerződés a távollevők között kötött szerződésekről szóló 1999. (II.5.) Kormányrendelet hatálya alá tartozik. Ennek érdekében az elektronikus úton leadott megrendelések esetén a megrendelő 8 napon belül indoklás nélkül elállhat a szerződéstől. Elállási szándékát a megrendeléstől számított 8 napon belül e-mailben jelezheti (arthuman@arthuman.hu). A szerződést a megrendelő űrlap kitöltésével és a “Jelentkezem” gombra való kattintással a Kp-Fiscus Bt.-vel köti (1122 Budapest, Alkotás út 15. I/9. Adószám: 20353953-1-43) Fizetési feltételek: Megrendelése után azonnal visszajelzést küldünk a megrendelés adatairól, valamint elküldjük a fizetési információkat. A fizetési határidő 5 nap, melynek be nem tartása esetén a megrendelést töröljük.

This Post Has One Comment
  1. Férfi, csoportos gerinctornán szeretnék részt venni PÉCSETT!

    Terveznek-e "vidéki" helyszint?

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..

Back To Top
4 részes mozgásszervi csomag
Ingyenes Megelőző Csomag Gyakorlatokkal